Päivän ohjelmassa oli läsnäoloharjoituksia ja tietoisuuden taitoja (mindfullness), sekä niiden yhteydestä toisiin
Opettajan johdolla aloitimme tekemällä hengitysharjoituksia. Siirryimme sen jälkeen tekemään matolle läsnäoloharjoituksen, jossa piti keskittyä äänitteeltä kuuluviin erilaisiin ääniin. Jälkeenpäin muistelimme mitä olimme kuulleet.
Päivän toisella osiolla sanoitimme tunteita. Suomalaisen tunneäly-tutkimuksen johdattelemana https://emotion.utu.fi/
Tunnesanaston laajentamisen harjoituksia teimme esimerkkipelien avulla ja tutustumalla aivojen toimintaan
Kommentit
Kirjaudu sisään lisätäksesi tähän kommentin