Pidä seuraavan viikon ajan tunnepäiväkirjaa Google Driveen, jonka palautat lopuksi Classroomiin. Kirjoita päiväkirjaasi pohdintoja seuraavien kysymysten avulla:
- Mikä oli voimakkain myönteinen tunne, jonka koit päivän aikana?
- Mikä näytti aiheuttavan tunteen?
- Miten toimit ja mitä ajattelit tunteen kestäessä?
- Mikä oli voimakkain kielteinen tunne, jonka koit päivän aikana?
- Mikä näytti aiheuttavan ko. tunteen?
- Miten toimit ja mitä ajattelit tunteen kestäessä?
Tarkastele päiväkirjaasi. Tunnistatko tunteissasi toistuvuutta? Ovatko tietyntyyppiset tunteet muita yleisempiä? Millaiset asiat herättävät sinussa voimakkaita tunteita? Mitä nämä tunteet kertovat sinusta ja tavastasi hahmottaa todellisuutta ja tulkita tapahtumia?
