Förbered dig!

• lyssna på lektionen. Det här hjälper dig att göra uppgifter och förbereda dig inför prov.
• gör alltid hemuppgifterna! du kan göra egna anteckningar, det hjälper dig då du ska läsa till provet.
• planera ditt schema angående läsningen till provet. När du följer ett schema, har du tid för annat också och fritiden störs inte av ”jag borde läsa”-tankar.

Att läsa till prov

• se till att ha en lugn omgivning. Fundera hur och när du lär dig som bäst.Skulle det vara bra att läsa t.ex. i bibban eller på golvet i ditt eget rum?
• hoppa inte från ett ämne till annat. Fokusera på ett område på gången.
• få dig en helhetsbild genom att läsa igenom innehållsförteckningen och rubrikerna först.
• fördjupa dig i ämnet genom att läsa igenom det i egen takt. Du kommer bäst ihåg saker då du försöker förstå vad det handlar om. Om du bara läser för att komma ihåg saker för stunden lär du dig inte bra.
• gör anteckningar! du kan sträcka under texten, skriva upp det viktiga eller göra en tankekarta. Anteckningarna hjälper dig att minnas och repetera.
• pröva olika studietekniker så du lär dig hur du lär dig bäst.
• När du läst ett stycke – försök att repetera huvudpunkterna utan att titta i boken. Du kan skriva ner det, rita bilder eller prata om det. Om du inte minns – läs på nytt.
• Planera ditt läsande så att du även har pauser – t.ex. läs 25 minuter, håll 10 minuter paus osv
• om det känns svårt att börja – börja då läsa en kortare tid, t.ex. 10 minuter. Det blir lättare att komma igång och kanske du ändå vill fortsätta läsa längre tid när du väl kommit igång.
• pröva att lyssna på musik samtidigt. Musik kan hjälpa för en del, medan det stör andra.

Kom ihåg!

• Vila, var ute, gör saker du tycker om. Det hjälper dig att orka.
• om ämnet känns svårt, fundera vem som kunde hjälpa dig. Be om hjälp av dina familjemedlemmar eller vänner. Fråga om läraren kan ge stödundervisning.
• låt inte dina känslor styra. Om du känner att det är för svårt eller att du inte klarar det – var lugn och ta provet som en utmaning. Om du känner stress / panik kan det hindra dig från att göra ditt bästa.
• tro inte på om / när andra säger att de inte läser till provet och ändå får goda vitsord. Dina vänner kanske underestimerar den tid de satt på att läsa.
• bli inte ledsen om provet går dåligt. Det räcker då man försöker sitt bästa.
• alltid kanske man inte orkar eller klarar sig bra, nästa gång kan det gå bättre.

När provet närmar sig / provdagen

- gå i tid och sova kvällen innan. Även om du inte fått sömn, minns att även om man sovit dåligt en natt betyder det inte att provet går dåligt.

- att idrotta dagen före kan hjälpa med stressen.

- om du har anlag för panik – läs inte till provet mera på själva provdagen. Lugna ner dig istället.

- läs först igenom alla frågor. Försäkra dig om att du svarar på det som frågas!

- läs och svara på en fråga i taget om det hjälper dig. Men håll koll på tiden så att du hinner svara på alla frågor.

- du kan svara på frågorna i vilken ordning du själv vill, så kan svåra frågor lämnas sist. Det känns kanske bättre att först svara på de lättare frågorna.

- fokusera på din egen prestation, följ inte med vad andra gör. Kanske du kan välja en plats, till exempel framme i klassen, som är lugn.

- om det känns som att du inte minns något, lugna ner dig själv och andas djupt. Du kan t.ex. blunda för en stund och tänka på annat.

- om provet har essäfrågor, skriv då ner huvudpunkter före du börjar svara, då kan du i lugn och ro koncentrera dig på att skriva utan att oroa dig för att du glömmer något.

- om du spänner dig för provsituationer – tala med någon du litar på (förälder, lärare, kurator) Ni kan tillsammans fundera på lösningar för provsituationerna.

Lycka till!