1. Muista, että suurin osa ihmisistä jännittää - olemme kaikki "samassa veneessä".

2. Valmistaudu ja harjoittele jo etukäteen. 

3. Tutustu tilanteeseen ja tilaan jo etukäteen. Katsele paikalle saapuvia ja hengitä rauhallisesti.

4. Jos esiintymistilanne tulee yllättäen, muista, ettei tarvitse olla täydellinen. Jos et keksi, mitä sanoa, voit sanoa, että kysymys oli mielenkiintoien, ja haluat miettiä vastausta vielä vähän.

5. Istu tai seiso tukevasti, rauhoita keho.

6. Pidä pieniä hengähdystaukoja. Jos unohdat, mitä piti sanoa, pidä tauko. Yleisö pitää sitä yleensä levollisena, ja voit luntata paperista seuraavan asian.

7. Suurin osa jännityksestä ei näy. Vaikka se näkyisi, yleisö on yleensä esiintyjän puolella.

8. Palkitse itsesi esityksen jälkeen, vaikka tuntuisi siltä, ettei sen mennyt hyvin.

Harjoitus tekee mestarin - mestarikin harjoittelee!