Levon lisääminen viikkosuunnitelmaan
Lopuksi teidän tulisi lisätä viikkosuunnitelmaan levon ja uneen osuus. Teillä on nyt tietoa siitä, kuinka paljon teidän ikäisten pitäisi nukkua ja levätä. Tiedätte myös, mitä vaikutuksia univajeella voi olla. Yhdistäkää kaikki tämä tieto ja lisätkää viikkosuunnitelmaan suunnitelma siitä, millä tavalla lepäätte ja nukutte viikon aikana. Tehkää suunnitelmasta sellainen, että voisitte myös toteuttaa sen omassa arjessanne.