Liikuntasuunnitelma syksy 2025

 

Viikko 32 - Tutustumisviikko ja liikuntaleikkejä ulkona. Painotus ryhmäytymiseen ja yhteishengen luomiseen. Käydään läpi liikunnan arvioinnin perusteet.

Viikko 33 - Jalkapallo: harjoitellaan pallonkäsittelyä, pelisääntöjä ja joukkuepelaamista.

Viikko 34 - Yleisurheilun perustaidot: juoksu-, hyppy- ja heittoharjoituksia.

Viikko 35 - Yleisurheilukilpailut

Viikko 36 - Yökoulu

Viikko 37 - Ulkoliikunta: ultimate ja jalkapallo. 

Viikko 38 - Suunnistus: karttamerkkien ja kartan suuntaamisen harjoittelua.

Viikko 39 - Suunnistus: karttamerkkien ja kartan suuntaamisen harjoittelua.

Viikko 40 - Suunnistus: kompassin käyttö

Viikko 41 - Maanantaina jalkapalloturnaus

Viikko 42 - Syyslomaviikko

Viikko 43 - Sisäpelit: Mailapelit (sulkapallo, Pickleball, tennis, pöytätennis). Harjoitellaan pelitekniikkaa, pallonkäsittelyä ja sääntöjä.

Viikko 44 - Circuit training: kiertoharjoittelu musiikin tahtiin. Lihaskunto.

Viikko 45 & 46 - Telinevoimistelu, kehonhallinta ja liikkuvuus.

Viikko 47 - Lentopallo. Harjoitellaan pallonkäsittelyä ja pelisääntöjä.

Viikko 48 - Sisäliikuntaa oppilaiden toiveiden mukaan. Kysely toiveista viikolla 47.

Viikko 49 - Tanssiliikuntaa ja rytmiikkaa salissa. Harjoitellaan koreografioita ja musiikin tulkintaa.

Viikko 50 - Kertausviikko: oppilaiden suosikkiharjoituksia ja palautekeskustelu

Viikko 51 - Joululiikuntaa ja yhteinen liikuntatuokio. Musiikkia ja tunnelmaa. Vuoden viimeinen liikuntatunti: rentoutumista ja liikunnallisia pelejä.

Muista ottaa mukaan asianmukaiset varusteet liikuntatunneille. Mikäli koulupäivä jatkuu liikunnan jälkeen, suihkussa käynti on suositeltavaa. Muistathan pyyhkeen ja puhtaat vaihtovaatteet. Oma juomapullo on hyvä varuste ulkoliikkunnassa.