Yksilötehtävä: Kirjaa tehtävien vastaukset erilliselle A4:lle

1. Tutustu linkistä https://www.fressis.fi/tietopankki/liike/ Fressis.fi sivuston LIIKE aiheeseen ja vastaa seuraaviin kysymyksiin sivuston ja omien tietojen pohjalta

a. Mitkä eri asiat vaikuttavat liikkumiseesi ja mikä on sinun oma motivaatio liikkuessa?

b. Lue osio  Mitä uutta voisi kokeilla? ja kerro mitä esimerkkilajeista kokeilisit ja miksi

c. Kerro sivuston pohjalta neljä faktaa Liikkumisen hyödyistä


2. Tee linkin takaa hyvinvointitesti https://www.smartmoves.fi/mielen-hyvinvointi/testit-mielen-hyvinvointi/
ja kirjaa vastaus muutamalla sanalla ylös + oma mielipide oletko samaa mieltä kuin tulos

3. Lue https://www.smartmoves.fi/mielen-hyvinvointi/stressi-hallintaan/
ja poimi tekstistä viisi itsellesi sopivaa stressinhallinta keinoa ja kirjaa ne ylös

4. Vastaa paperille: Millaisia vaikutuksia olet itse huomannut saavasi liikunnasta?
Mieti paitsi myönteisiä vaikutuksia, myös mahdollisia kielteisiä vaikutuksia.