Lue ajatuksella linkistä löytyvää materiaalia aiheittain ja tee niihin liittyvät testit (tulos ylös) ja vastaa kysymyksiin erillisille A4:

Näin lisäät hyvää mieltä

1. Uni ja lepo: testi + poimi itsellesi pari sopivaa stressin lievitysvinkkiä

2. Ravinto ja ruokailu: testi + millainen on sinun ruokailurytmisi

3. Liikkuminen: testi + kerro mitkä vinkit "näin liikut tunnin joka päivä" osiosta sopisivat sinulle?

4. Vapaa-aika ja luovuus: testi + video "ota iisistä" - mitä ajatuksia herätti?

5. Arjen rytmi: testi + mikä on suurin haasteesi arjessa?