Valinnainen liikunta

Syyslukukauden ohjelma

Valinnaisliikuntaryhmä kokoontuu torstaisin klo 13.15-14.45

Tapaamispaikkana tunnin alussa on Marja-open luokka (tila 133). 
Valinnaisliikunnan sisällöt ovat pääasiassa pelillistä liikuntaa. Mukaan sateen varalle jumppapussi (T-paita, collegehousut/trikoot/verkkarit). Ulkoliikunnassa säähän ja liikuntaan sopiva vaatetus.

VÄLIPALA ENNEN KAKSOISTUNTIA, jotta energiaa riittää.  Ohjelmaan voi tulla muutoksia.


PVM 

to 
14.8.

Ryhmäytymistä
Tutustumista
Ulkopelit

Koulun kentät

 Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia. Ulkoliikuntavarusteet, lenkkikengät ja sateen varalle vaatteet
sisäliikuntaan.
to 
21.8.		 Ulkopelit Koulun kenttä Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia. Ulkoliikuntavarusteet, lenkkikengät ja sateen varalle vaatteet
sisäliikuntaan.

to
28.8.

 Frisbeegolf

 Antikkala
 

Omia eväitä ja kiekkoja mukaan, säänmukainen vaatetus, hyvät jalkineet.
Tapaamme Marjan luokassa (133) klo 13.15. Kävelemme Ylä-Antikkalaan. Tunti päättyy Antikkalassa klo 14.45, josta saa lähteä kotiin omatoimisesti tai open kanssa koulun suuntaan kävellen.
to
4.9.		 Sulkapallo Kuopio-halli Lähdemme kävelemään Kuopio-hallille koululta klo 13.15! Välipala ennen sitä. Tunnit ja koulupäivä päättyy Kuopio-hallilla klo 15.00.
to
11.9.		 Suunnistus

 Puijonsarvi+
 Puijo metsä

Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia. Ulkoliikuntavarusteet, hyvät jalkineet ja sateen varalle vaatteet
sisäliikuntaan.
to
18.9.		 Rapputreeni

 Puijon portaat Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia. Ulkoliikuntavarusteet, lenkkikengät ja sateen varalle vaatteet
sisäliikuntaan.
to
25.9.		 Hupiolympialaiset Koulun kenttä Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia. Ulkoliikuntavarusteet, lenkkikengät ja sateen varalle vaatteet
sisäliikuntaan.

 

to
2.10.		 Jalkapallo
Ulkopelit		 Koulun kenttä Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia. Ulkoliikuntavarusteet ja sateen varalle vaatteet sisäliikuntaan.
to
9.10.		 Käsipallo Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.


SYYSLOMA    
to
23.10.		 Koripallo
kahden korin koris		 Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
30.10.		 "Kaupunkisota"
Tarrapallopeli		 Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
6.11.		 Circuit training Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
13.11.		 Telinevoimistelu Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
20.11.

 Pickleball Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
27.11.		 Sisäpelit Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
4.12.		 Koripallo; yhden
korin koris		 Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
11.12.		 Maalipallo Koulun sali Tapaaminen luokkatilassa 133. Välipala ennen tuntia ja 
sisäliikuntavarusteet.
to
18.12.		 Pelit luokassa/
Käytäväpiilosta		   Koulun sali varattu joulujuhlaa varten.

 

 


 

TAVOITTEET JA SISÄLLÖT

Kuvaus valinnaisaineesta: 

Pelillistä ja monimuotoista liikuntaa eri tiloissa  ja eri välineillä sisältäen kehonhuollon.   

Oppiaineet 

Tavoitteet 

Sisällöt 

Liikunta 

  

  
Terveyskasvatus 

  

  

  

  

 

  

  

Liikunnallisten taitojen monipuolistaminen, liikunnan ilo ja virkistys, itsetuntemus, yhteistoimintataidot 

 

Terveelliset elämäntavat 

  

Palloilun perustaitojen kehittäminen 

Tarkkuuspelejä, maalipelejä 

Muita pelejä 

Liikkuvuusharjoittelua 

Venyttelyjä

Rentoutus, kehonhuolto