Liikunta
Kuntokurssi
Tavoitteet
Tavoite on oppia huolehtimaan omasta fyysisestä/psyykkisestä kunnostaan.
Sisällöt
Kurssin alussa määritellään oppilaiden kunnon lähtötaso sekä lepo- ja maksimisyke. Sen jälkeen oppilaat suunnittelevat
itselleen kuntoiluohjelman. Kuntoa parannetaan kestävyysharjoittelulla, kuntosaliharjoittelulla ja intervalliharjoittelulla,
joka käsittää palloilua ja lenkkeilyä. Kurssin lopussa arvioidaan, miten oppilaiden kunto on kehittynyt.
Tanssitaide
Tavoitteet
Innostaa oppilasta monipuoliseen liikkeen tuottamiseen eri menetelmiä ja ilmaisun keinoja käyttäen yksin ja yhdessä
muiden kanssa.
Sisällöt
Opetus sisältää harjoituksia jotka rohkaisevat oppilasta havainnoimaan omaa liikekokemustaan ja harjoituksia jotka
rohkaisevat oppilasta liikkumaan monipuolisesti yksin ja ryhmässä.
Palloilukurssi
Tavoitteet
Opetus tukee oppilaiden hyvinvointia, kasvua itsenäisyyteen, osallisuuteen sekä kannustaa terveyttä edistävään
omaehtoiseen liikunnan harrastamiseen. Oppilaat osallistuvat kehitysvaiheensa mukaisesti toiminnan suunnitteluun sekä
ottavat vastuuta omasta ja ryhmän toiminnasta. Tehtävien myötä opitaan vastuun ottamista yhteisistä asioista ja niiden
järjestelyistä sekä säännöistä. Myönteistä yhteisöllisyyttä lisätään ryhmätehtävillä. Kurssin tavoitteena on perehdyttää ja
syventää eri palloilulajien välineen käsittelytaitoja ja taktiikoita. Oppilaat osaavat toimia ryhmässä ja muodostaa
omatoimisesti harjoitteita ja pienpelejä.
Sisällöt
Liikunnan opetuksessa käytetään tehtäviä, joissa opitaan pitkäjännitteisesti ponnistelemaan yksin ja yhdessä muiden
kanssa tavoitteen saavuttamiseksi. Erilaisilla tehtävillä harjoitellaan vastuun ottamista. Iloa ja virkistystä tuottavilla
liikuntatehtävillä edistetään myönteisten tunteiden kokemista, jotka vahvistavat pätevyyden kokemuksia ja myönteistä
minäkäsitystä. Oppitunneilla käytetään pistetyöskentelyä lajitaitojen oppimiseen. Pelaamisen ohessa harjoitellaan
palloilulajien eri taktiikoita. Oppitunneilla käydään läpi kaikki palloilulajit mahdollisuuksien mukaan.