Heippa,

Liiku 45 minuuttia haluamallasi tavalla ja merkkaa se sekä muu viikon liikkuminen omaan päiväkirjaan, jonka olet tehnyt itse oheisen mallin mukaan.

https://www.mehukatti.com/liikuntapaivakirja

Lisäksi tee viikossa opelle yksi liikuntahaaste. Alla yksi malli. Kirjoita, kerro ääniviestillä tai tee video haasteestasi ja palauta palautuslaatikkoon.

https://www.youtube.com/watch?v=-ijA0iKsZo4

Ohessa vielä tämän päivän ylimääräinen tehtävä, jonka voi halutessaan suorittaa:


ohessa on kartat, joilla voi niin halutessaan suorittaa liikuntatunnin. Rastit ovat paikallaan to 7.5. klo 12 alkaen. Tämä on tehty yhteistyössä Kouvolan suunnistajien kanssa eikä maksa teille mitään.


B-rata (Näistä pisin lenkki)
KS-iltarastit-VKO19_Vahtero_B-rata.pdf

C-rata

KS-iltarastit-VKO19_Vahtero_C-rata.pdf

D-rata (Näistä helpoin.)
KS-iltarastit-VKO19_Vahtero_D-rata.pdf

Liikunnan iloa!