9.lk valinnainen liikka to 8-10
Liikuntatunti 25.3.
Valitse joko 1, 2 tai 3
1) Tanssitehtäviä:
-tutustu mieleisiin tanssikuvioihin ja opettele vähintään 1-3 tanssia. Osa tansseista on nopeita opetella, tällöin ota silloin useampia opetteluun.
-palautuksessa laita tänne tai instaan video tanssista tai tansseista (jos on pitkä, niin lyhempikin pätkä käy)
-kommentoi, mitä tansseja treenasit, miten opettelu sujui ja mitä pidit tehtävästä
Dance tutorials:
Power mover-tansseja (2019, 2017, 2016, 2015): https://www.kll.fi/materiaalit/power-mover/
Katutanssi:
Showtanssi:
(Voit opetella tanssin myös listan ulkopuolelta)
2) Ja vielä mahdollisuuus ulkoliikkumiseen:
Vapaavalintainen ulkoilu: ulkojää, hiihto (viimeiset mahdolliset päivät), pyöräily, lenkki, pihapelit, porrastreeni yms. väh 50-60min
-palauta tänne tai instagramiin selvitys liikunnastasi (esim. sportracker, kuvia, video tms.) ja laita mukaan kommentti, miltä tänään liikkuminen sujui, mitkä fiilikset
(porrastreeniin ideoita:
3) Tee jokin (tai kaksi) ilmaistreeni Elixia online training - sivustolla:
https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/
Kerro minkä treenit teit miltä tuntui. Jos voit ota lyhyt videon pätkä tai pari kuvaa, kun teet sitä.
(ei tarvitse rekisteröityä, ohitat vain rekisteröitymisen pariin kertaan.)
1) Tanssitehtäviä:
-tutustu mieleisiin tanssikuvioihin ja opettele vähintään 1-3 tanssia. Osa tansseista on nopeita opetella, tällöin ota silloin useampia opetteluun.
-palautuksessa laita tänne tai instaan video tanssista tai tansseista (jos on pitkä, niin lyhempikin pätkä käy)
-kommentoi, mitä tansseja treenasit, miten opettelu sujui ja mitä pidit tehtävästä
Dance tutorials:
Power mover-tansseja (2019, 2017, 2016, 2015): https://www.kll.fi/materiaalit/power-mover/
Katutanssi:
Showtanssi:
(Voit opetella tanssin myös listan ulkopuolelta)
2) Ja vielä mahdollisuuus ulkoliikkumiseen:
Vapaavalintainen ulkoilu: ulkojää, hiihto (viimeiset mahdolliset päivät), pyöräily, lenkki, pihapelit, porrastreeni yms. väh 50-60min
-palauta tänne tai instagramiin selvitys liikunnastasi (esim. sportracker, kuvia, video tms.) ja laita mukaan kommentti, miltä tänään liikkuminen sujui, mitkä fiilikset
(porrastreeniin ideoita:
3) Tee jokin (tai kaksi) ilmaistreeni Elixia online training - sivustolla:
https://www.elixia.fi/harjoittelu/online-training/
Kerro minkä treenit teit miltä tuntui. Jos voit ota lyhyt videon pätkä tai pari kuvaa, kun teet sitä.
(ei tarvitse rekisteröityä, ohitat vain rekisteröitymisen pariin kertaan.)
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Liikuntatunti 18.3.
Elämme maailmassa täynnä haasteita. Ulkona käyminen ja kavereiden tapaaminen on rajoitettu, harrastukset peruttu ja netti tökkii kun pitäisi ilmoittaa opettajalle aamutunnin aikana. Sen lisäksi tärkein paikka maailmassa meille kaikille on kiinni! (tarkoitan siis koulu)
Ja tässä vielä liikuntahaasteita!
Yritä voittaa haasteita. Liikunnan opettajan keksimät haasteet (haasteet, jossa lukee P.E.) voi olla todella vaikea, mutta älä lannistu! Tarkoitus on vain pitää hauskaa ja päästä välillä pois tietokoneilta. Kokeile ainakin 10 haastetta.
Voit myös haastaa koko perheen, sukulaiset, kaverit, lemmikit, jne.
Tee tänne tai instaan palautus, jossa kerrot:
-montako haastetta teit liikkatunnin aikana teit?
-mitkä haasteet onnistuit tekemään? (haasteiden nrot)
-laita mielellään jostain (tai useammasta) haasteesta kuva tai video
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.