Tee alkulämmittely n. 10 min. hölkkäämällä. Ota jokin palloluväline ja pelaa tai tee pallonkäsittelyitä itsekseen tai kaverin/perheen jäsenen kanssa. Lajin voit valita itse. Se voi olla jalkapallo, koripallo, pihasähly, frisbee tai jokin muu laji. Kirjoita wilma-viestillä minulle, mitä lajia teit ja mitkä oli fiilikset.