1.) Muutosvaihemalli (oppikirjan s. 33) on yksi tapa tarkastella terveyskäyttäytymisen muutosta. Mitä terveyskäyttäytymisen osa-aluetta (elämäntapaa) olet itse muuttanut, muuttamassa tai ajatellut muuttaa? Kuvaile muutosvaihemallin avulla, miten muutos sen eri tasoilla on edennyt ja millaiset tekijät siihen ovat vaikuttaneet. Pohdi, perustele ja käytä monipuolisia esimerkkejä.

2.) Kuvaa raitistumisen eli alkoholin käytön lopettamisen prosessi muutosvaihemallin avulla.