Liikunta 1.9.

Luontoliikuntaa 45-60min. Suunnittele koululta tai kotoa uusi reitti esim. www.retkikartta.fi metsään, poluille ja puistoihin. Vähintään 3km. Ota kuvia sieltä täältä. Lataa puhelimeen joku collage-sovellus, joka tekee monesta kuvasta yhden kollaasi kuvan. Palauta tämä kollaasi. Kommentoi fiiliksiä liikkumisesta, esim. saitko energiaa vai oliko pakkopullaa? Voit myös tallentaa reittisi jollakin gps sovelluksella. Esim. sport tracker. Ota myös selfie itsestäsi lenkkivermeissä:)

tai

Kuntosali Käy tutustumassa ja tekemässä treeni Kuntomekassa tai Fit Kuusankoski kuntosalilla. Kortteja salille saat lainaan koulun monistushuoneesta opettajilta. Voit toki käydä myös omalla vakiosalilla. Kirjaa treenisi liikkeet ja määrät. Ota myös saliselfie.