Valitse seuraavista tehtävistä yksi. Valitse tehtävä, jonka koet palvelevan sinun henkilökohtaisia tarpeitasi kaikista parhaiten. Mikäli haluat käsitellä arvoja henkilökohtaisella tasolla ja pyrkiä kenties kehittämään itsetuntemustasi, valitse tehtävä 6a tai 6b. Mikäli haluat puolestaan aiheeseen teoreettisen, yleisellä tasolla olevan lähestymistavan, valitse tehtävä 6c.

6a. Pohdi itsellesi tärkeitä asioita elämässä muodostamalla niistä kollaasi. Kollaasin voi toteuttaa esim. perinteisenä lehtileiketyöskentelynä, jolloin leikkaat/liimaat sanoma-/aikakauslehdistä itseäsi puhuttelevia kuvia ja tekstejä muodostaen niistä arvojasi heijastavan kokonaisuuden. Voit tehdä kollaasin myös sähköisesti esim. kuvankäsittely-/kuvakollaasityökalulla tai esim. Pinterest-palvelulla, jossa voit koota omia kiinnostuksen kohteitaan visuaalisiksi kokoelmiksi. Pyri kollaasin luomisen jälkeen peilaamaan/hyödyntämään mahdollisimman hyvin kirjan kappaleessa esitettyjä käsitteitä ja teorioita kirjoittaessasi kollaasisi valintoja auki.

6b. Tee henkilökohtaisia harjoituksia Oiva-sähköisessä palvelussa. Tekemäsi harjoitteet jäävät henkilökohtaiseksi tiedoksesi. Kirjoita kuitenkin toiminnastasi raportti, jossa kerrot esim. mitä tehtäviä teit ja oliko niistä mielestäsi hyötyä, perustele.

Työskentelyohje: mene sivulle https://oivamieli.fi/dashboard.php ja skrollaa kohtaan "arvot ja valinnat" ja klikkaa se auki. Löydät näin kaksi tehtäväsaraketta "arvot" ja "teot". Valitse omien mieltymystesi mukaisesti vähintään neljä-viisi erilaista tehtävää ja tee ne sinulle sopivina ajankohtina. Mikäli haluat tutustua aihepiiriin tarkemmin, voit esim. tarkastella Suomen mielenterveysseuran nettisivuja osoitteessa: https://www.mielenterveysseura.fi/fi/mielenterveys/itsetuntemus/millaisia-asioita-arvostan

6c. Tee tehtävä 4 s. 91.