• Omasta terveydestä ja hyvinvoinnista on tärkeää huolehtia. Terveellisen ravinnon lisäksi nämä asiat voivat edesauttaa hyvinvointia:
  • lepää ja nuku riittävästi
  • älä tee liian paljon töitä
  • harrasta säännöllisesti monipuolista liikuntaa
  • harrasta mahdollisuuksien mukaan myös muuta: käsitöitä, kirjoittamista, elokuvia, kieliä....
  • pukeudu sään mukaisesti
  • lopeta tupakanpoltto
  • pidä huolta ihmissuhteistasi eli tapaa ystäviä, työ- tai harrastuskavereita ja vietä aikaa perheen kanssa
  • Kerro kuulumisiasi ja tunteistasi ystäville tai perheelle.
  • Auta muita: mene mukaan vaikka vapaaehtoistyöhön

LINKIT
Terveys Suomessa-tietoa
Infopankin terveys-aiheiset sivut, paljon tietoa oman terveyden hoidosta ja terveyspalveluista Suomessa.
Lyhytvideo hammashoidosta ja suun terveydestä
Video koskee Helsingin kaupungin hammashoitoa. Videolla kerrotaan, mitä hoidossa tehdään ja miksi kannattaa käydä, siksi sopii kenelle vaan asuinpaikkaan katsomatta.
arabiankielinen versio
englanninkielinen versio
somalinkielinen versio
Hyvinvointi, terveys ja sairaus monikulttuurisissa työyhteisöissä -infoa
Moty-hankkeen sivut, tietoa terveydestä maahanmuuttajille, eri kulttuurien terveyskäsityksistä ja eri väestöryhmien terveydestä.
Kriisiapua maahanmuuttajille mielenterveysasioissa (HKI)
Suomen mielenterveysseura
Opas maahanmuuttajien parissa työskenteleville mielenterveysasioista
Suomen mielenterveysseura