Liikunta

Liikuntasuunnitelma 2005 , viikot 33-42


Vko 33

Ma: Aloituskerta

  • Liikuntatuntien yhteiset pelisäännöt
  • Arviointi ja sen läpikäyminen yhdessä
  • Erilaiset ryhmäyttävät pelit ulkona
  • viestiharjoituksia

To: Lenkki yhdessä


Vko 34

Yleisurheilu jakso alkaa


Ma:

Pötkylähippa

  • Kuula
  • Lyhyt matka
  • Pituus

Lajin tekniikan kertaaminen pienissä ryhmissä, oman tuloksen mittaaminen ja kirjaaminen


To: Puhuja vieras + toivepeliä


Vko 35

Yleisurheilu jatkuu

  • Korkeus
  • Moukari
  • Pitkä matka

Lajin tekniikan kertaaminen pienissä ryhmissä, oman tuloksen mittaaminen ja kirjaaminen

To: Treenaaan omavalintaisia yleisurheilun lajeja YU-kisoja varten

YU-kisat 30.8!




Vko 36

Ma:

Move harjoittelu

To:

Koulukuvaukset + tarkkuusheittoja pihalla


Vko 37

MA: Suunnistus 

  • Karttamerkkien kertaaminen
  • Kompassiin tutustuminen
  • Suunnistuslenkki ryhmänä, merkataan paikat karttaan

TO: Omatoimi lenkki ja sen piirtäminen karttaan.


PE: Huom! Move- testit alkaa


Vko 38

Ma: Movet


TO: Erilaisia viestejä pihalla mm. Candy Crush viesti


Vko 39

MA: Suunnistaminen


  • Karttamerkkien mukaan suunnistaminen yksin/parin kanssa

To: Mysteerisuunnistus







Vko 40

Ma: Ulkopalloilu jakso alkaa

  • Erilaiset harjoitteet pallon kanssa
  • Pienpelit erilaisin joukkuein

Erilaisten pelipaikkojen harjoitteleminen


To: Yhteinen kävely, Tiialle Karvia tutuksi







Vko 41

Ulkopalloilu jatkuu

  • Opittujen taitojen kertaaminen
  • Pallon kanssa toimiminen
  • Pelaaminen erilaisin joukkuein

To: Toivetunti (pelejä, leikkejä)


Vko 42

Sisäliikunta jakso alkaa

  • Sisäliikuntaan liittyvien sääntöjen ja ohjeiden kertaaminen
  • Lihaskunto/pienpelit

To: Itsearvioinnit ja kehonhuolto

Liikuntasuunnitelma, talvi 2005 vkot 3-8

 

Vko

3

4

5

6

7

8

Maanantai

Luistelu

- Luistelun tekniikka

- Pienpelit ja kisat

Hiihto

-Tekniikkaa, omasta suksesta riippuen

Luistelu


(Aatu, Sampo ja Juho)

Hiihto

-Tekniikkaa, omasta suksesta riippuen

Hiihto/Luistelu

- Oman valinnan mukaisesti

Hiihto/luistelu

- Oman valinnan mukaisesti

Tiistai


Koripallo/

Sulkapallo




Salibandy/

Kuntosali


Lentopallo/

Kuntosali


Viestit ja muut kisailut


Käsipallovariaatiot


Loppukevään suunnittelu, itsearviointi

Liikuntasuunnitelma, 2004 vko45-51

 

Vko 45

Vko46

Vko47

Vko48

Vko49

Vko50

Vko51

Maanantai

-Kisailut loppuun

-Erilaiset harjoitteet koripallon kanssa

-Pienpelit ja kisat

 

 

-Salibandy

-Alkulämpö

-Erilaiset harjoitteet ja pelit

-Salibandy

(Miksu, Juho, Aksu)

-Alkulämpö

-Säännöt

-Pelaaminen eri variaatioin

-Käsipallo

-Alkulämpö

-Erilaiset variaatiot peleistä

-Kehonhuolto

- Lihaskunto

- Sulkapallo

-Lentopallo

(lepa-

tytöt)

-Erilaiset pelit ja harjoitteet

-Ulkoliikuntaa oman valinnan mukaisesti

-Huonon sään sattuessa sisäliikuntaa

Tiistai

Satun ryhmän suunnittelemat palloleikit

 

 

 

 

 

-ryhmäyttävät liikuntaleikit

-kalaverkko

-ruumiinosaryhmät

-lihaskunto-bingo

-toiminnallinen rata 

Tukarit Donkkistunnilla, loput Sallan mukana

Millan ryhmän palloilutunti

“ tonttu

leikkejä”

ryhmäskaboja

joulujuttuja

Liikuntasuunnitelma syksy 2024 vko 33-42

Vko Ohjelma/Sisällöt


33



Ma

  • Liikuntatuntien yhteiset pelisäännöt
  • Arviointi ja sen läpikäyminen yhdessä
  • Erilaiset pelit ulkona

 Ti

  • ryhmäyttävää ulkoliikuntaa
  • kesäkuulumiset liikunnallisin menetelmin
  • pesäpalloilua



34



Ma

Yleisurheilu

  • Kuula
  • Lyhyt matka
  • Pituus

Ti

  • Anja tuuraa, ulkoliikunta

35



Ma

Yleisurheilu

  • Korkeus
  • Keihäs
  • Pitkä matka

Ti

  • Move-testeihin tutustuminen/harjoittelu

36



Ma

MOVE-testit

  • Kaksi suorituspäivää 2.9 sekä 3.9

Ti

  • Move-testipäivä

37



Ma

Luontoliikunta

  • geokätköilyyn tutustuminen
Ti
  • koulukuvaus

38



Ma

Suunnistaminen

  • karttamerkkien kertaaminen
  • Kompassiin tutustuminen

Ti

  • suunnistuslenkki ryhmänä, merkataan paikat karttaan

39



Ma

Suunnistaminen

Ti

  • Hyvän mielen koulu-tunti

40



Ma

Ulkopalloilu

  • Erilaiset pallopelit ja harjoitteet

Ti

  • Sisäliikunta




41

Ma

Lihaskunto ja pienpelit

  • Sisäliikunta

Ti

  • Erilaisia viestejä sisällä

42

Ma

Sisäpalloilu

Ti

  • oman liikuntatunnin suunnittelu