1. jakson liikuntaohjelma
Tavoitteet ja sisällöt:
- yhdessä liikkuminen, yhteisöllisyys
- myönteiset kokemukset omasta kehosta ja pätevyydestä
- kestävyyskuntoa eri liikuntamuodoista
- havaintomotorisia taitoja ja välineenkäsittelytaitoja esim. ulkopeleissä, perusliikunnassa ja suunnistuksessa.
- karttamerkit, kartan lukeminen
- vastuullinen itsenäinen työskentely, oman parhaansa yrittäminen
- fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys hyvinvoinnille
Ohjelma:
|
Pvm |
AIHE |
PAIKKA |
HUOM! |
|
17.8. |
Perusliikunta |
Harju |
Pukeudu sään mukaan |
|
24.8. |
Perusliikunta |
Harju |
Pukeudu sään mukaan |
|
31.8. |
Suunnistus Harjulla |
Lähtö Harjulta |
Pukeudu sään mukaan |
|
7.9. |
Suunnistus Viitaniemessä |
Lähtö koululta |
Pukeudu sään mukaan |
|
14.9. |
Move!- mittaukset | koulun sali | Hurjasti tsemppiä! |
|
21.9. |
Move!- kestävuussukkulajuoksu ja liikkuvuus | koulun sali | |
|
28.9. |
Futis ja ulkopelit |
Viitaniemen monttu |
Pukeudu sään mukaan |
|
5.10. |
Kestävyys: Portaat / lenkki / intervallit / pelit |
Paikka vielä avoin |
Ryhmä saa valita, miten kestävyyttä reenataan. |
|
12.10. |
Voimaharjoitus + rentoutus |
Monnari ps + kuntosali |
Juomapullo |
|
Mukavaa syyslomaa! |
|||