Ohjaaja! Kirjaa alle välineet, mitä demoilla tarvitsee. PAINA KOLMESTA PISTEESTÄ TUOSSA OIKEASSA LAIDASSA NIIN PÄÄSET MUOKKAUSTILAAN:
Kirjaa ohjauskerrallesi esim. näin:

29.10. Step-lauta, voimatanko, kuntopallo  (jos ohjauskerrallesi on toinen ohjaaja jo merkannut step-laudan ja sinä käytät myös sitä, niin sitä ei tarvitse uudelleenkirjata --> kirjaa listaan kuitenkin perään jos tarvitaan jotain toista välinettä myös).
Jos kohta on tyhjä niin silloin ei tarvita välineitä.
Joillakin kerroilla saattaa olla esim. Pelkkä jumppamatto

MUISTA PAINAA TALLENNA -PAINIKETTA, JOTTA KIRJAUKSESI SÄILYY. "skrollaa sivupalkista, jotta kirjaukset, eivät häviä!

3ao1

• 3.11.

• 9.11.

• (Kia) 16.11.  Step-lauta

• 22.11. Step-lauta

• (Kia) 30.11. Jumppamatto, kahvakuula (voi ottaa isomman ja pienemmän; sellainen, jolla jaksaa tehdä) 

• 2.12.

• 7.12. Step-lauta ja matto

3ao2

• 4.11. Step-lauta, jumppamatto, painotanko (kahta ei painoa jos jaksaa raahata)

• 8.11. Jumppamatto

• 12.11. Step-lauta

• 17.11. step-lauta

• (Kia) 22.11. jumppamatto, voimatanko, 2xkäsipainot (joilla jaksat tehdä)

• 30.11. käsipainot

• 8.12.

3ao3

• 5.11.

• (Kia) 18.11. keppi + jumppamatto

• 24.11. Step-lauta

• (Kia) 25.11. Step-lauta

• 29.11.

• 7.12.

• 9.11.