JÄTÄ TILAA KALENTERIIN:
-anna aikaa ajatuksille, ideoille ja tunteille / kasvulle ja kehitykselle, hyvinvoinnille, jaksamiselle (oma elämä jatkuu myös opintojen aikana)
-suunnittele kalenteriin, milloin teet tehtäviä, milloin valmistaudut tenttiin, milloin otat aikaa itsellesi, milloin ihan vaan LEPÄÄT
-huolehdi, että sulle jää myös vapaa-aikaa
-muista palautua ja kuunnella kroppaa / jätä kesällä aikaa lomailuun myös!
-SYÖ hyvin ja NUKU tarpeeksi
-huolehdi omasta jaksamisestasi sen kaikilla osa-alueilla
-älä hätiköi
-opettele tunnistamaan stressitila. Elämän karikot, joita voi opiskelujen aikana tulla, kuormittavat. On ok siirtää opintoja eteenpäin!
-LEVON ja PALAUTUMISEN korostaminen (etenkin 1. ja 2.vuosikurssilla). On vaikeaa olla tekemättä mitään ja rentoutua, kun tuntuu että muut ympärillä ovat jatkuvasti liikkeessä
AVOIMIN MIELIN:
-eri liikuntaympäristöihin, lajeihin, opetustyyleihin, lehtoreihin, omien opetusten suunnitteluun, ruokapöytäkeskusteluihin
-suhtaudu uusiin asioihin lähtökohtaisesti myönteisesti
-ole aktiivisesti kiinnostunut, kysele vanhemmilta opiskelijoilta, kurssikavereilta ja opettajilta
-heittäydy mukaan yhteiseen toimintaan ja uusiin ihmisiin
-yliopistossa voit opiskella vaikka mitä sivuaineita (= vapaasti valittavat opinnot)! Mieti mikä sinua kiinnostaa ja mitä voisit liikunnan lisäksi opiskella
-ei haittaa olla kiinnostunut kaikesta – erikoistua ehtii myöhemminkin
-lähtö vaihtoon kannattaa!!
-ota kaikki irti opiskelusta heti alusta lähtien
-sivuaineiden (muutkin kuin TT) ottaminen on hyvä juttu
LUOTA ITSEESI
-Ole oma itsesi. Uskalla kokeilla ja epäonnistua. Älä ole liian ankara itsellesi
-Nauti joka hetkestä – liikunta on ihmisen parasta aikaa! Älä stressaa liikaa!
-Tee opinnoistasi oman näköisiäsi sanoi kuka tahansa siihen vastaan. Sun mielenkiinnot – sun elämä.
-Yritä olla vertaamatta itseäsi muihin
-Kyseenalaista
-Aikaa ei saa kiinni juoksemalla vaan pysähtymällä
-Älä stressaa, ettet heti tiedä kaikkea – asiat selviävät kyllä, kun on niiden aika
-panosta ystävyyssuhteisiin
TEHTÄVÄT:
-Aloita tehtävät heti, kun voit ja tee tenttejä heti syksystä pois alta
-ilmoittaudu tentteihin ajoissa ja varaa kirjat
-Kerää paljon materiaalia (organisoidusti) talteen!!!
-Kirjoita ideat demoilta muistiin – jaa ideoita muiden kanssa
-Jos pääset sijaistamaan (muutakin kuin liikuntaa) – mene!
-Pidä kaverista huolta, kysy mitä kuuluu ja auta jos voit - Ota myös itse tarvittaessa apua vastaan
-opiskelijatapahtumiin kannattaa mennä, kunhan niistä ei tule prioriteetti nro 1.
-tentteihin kannattaa aloittaa lukeminen vähintään kolme päivää aikaisemmin
-ensimmäisenä vuonna on paljon läsnäolollisia kursseja ja töitä on paljon. Ei kannata hätääntyä – opiskelu helpottaa siitä paljon
