Liikunta 7CD
Liikuntasuunnitelma
Liikunta
7CD
Lukuvuosi 2025 - 2026
Opettaja: Sami Myllymäki
puh. 050 358 4334
|
pvm |
klo |
paikka |
sisältö |
harj |
HUOM! |
|
ma 11.8. |
13.15 – 14.30 |
NKT |
Yhteissuunnittelu |
|
pojat piha |
|
ke 13.8. |
8.15 – 9.30 |
1N |
Ulkopalloilu (jalkapallo) + ryhmäyttävät pelit ja leikit |
|
pojat piha |
|
ma 18.8. |
13.15 – 14.30 |
NKT |
Ulkopalloilu (jalkapallo) |
|
pojat piha |
|
ke 20.8. |
8.15 – 9.30 |
1N |
NORSSIN OLYMPIALAISET- ei oppituntia |
|
pojat piha |
|
ma 25.8. |
13.15 – 14.30 |
Viitaniemi TN1 13.30 – 14.30/ 2S |
Ulkopalloilu (jalkapallo) |
|
tytöt piha
|
|
ke 27.8. |
8.15 – 9.30 |
2TKS |
Perusliikunta -ryhmäyttävät pelit ja leikit |
|
tytöt piha
|
|
ma 1.9. |
13.15 – 14.30 |
Harjun pururata/ 2S
|
Perusliikunta (juoksu ja koordinaatio) |
|
tytöt piha |
|
ke 3.9. |
8.15 – 9.30 |
Hipposhalli/ 2TKS
|
Perusliikunta (hypyt) korkeus ja pituus |
|
tytöt piha
|
|
ma 8.9. |
13.15 – 14.30 |
Koulun piha/ 1 |
Perusliikunta (heitot) |
PT Justus |
pojat piha |
|
ke 10.9. |
8.15 – 9.30 |
Harju/ 1N
|
Suunnistus ja luontoliikunta (kartan suuntaaminen) |
|
pojat piha |
|
ma 15.9. |
13.15 – 14.30 |
Aalto alvari 50 m. allas matala (rata 1 ja 2) |
Uinti (vesileikit ja vapaauinnin potku) |
Justus 1 |
YO kirj. Allasaika klo 13.15 – 14.30 |
|
ke 17.9. |
8.15 – 9.30 |
Laajavuori
|
Suunnistus ja luontoliikunta (viuhkasuunnistus ja karttamerkit)
|
Justus 2 |
YO kirj.
|
|
ma 22.9. |
13.15 – 14.30 |
Aalto alvari 50 m. allas matala (rata 1 ja 2) |
Uinti (vesipelit ja vapaauinnin käsiveto) |
Justus 3 |
YO kirj. Allasaika klo 13.15 – 14.30 |
|
ke 24.9. |
8.15 – 9.30 |
MTT? Laajavuori
|
Norssinpäivän tanssin opettelu
|
Justus 4 |
2. jakso alkaa ma 29.9. YO kirj. |
|
ti 30.9. |
11.45 – 13.00 |
1N |
Pöytätennis ja pickleball |
|
Harjoittelijoiden intensiivipäivät 29.9. – 1.10. |
|
to 2.10. |
11.45 – 13.00 |
Laajavuori/ NK |
Suunnistus ja luontoliikunta (viuhkasuunnistus) |
Justus 5 |
La 4.10. Norssin päivä 11.45 – 12.30 yhteisliik. |
|
ti 7.10. |
11.45 – 13.00 |
2TKS |
Pelit ja leikit- polttopelit |
Justus 6 |
|
|
to 9.10. |
11.45 – 13.00 |
Aalto alvari 50 m. allas matalapääty (radat 1 ja 2) |
Uinti (vapaauinnin kokonaissuoritus, rytmi ja liukuminen) |
Justus 7 |
pe 10.10. TET Allasaika klo 11.45 – 12.45
|
|
------------- |
------------ |
SYYSLOMA |
SYYSLOMA |
------------- |
------------------ |
|
ti 21.10. |
11.45 – 13.00 |
Koko sali |
Yhteisliikunta |
Justus 8 |
Yhteisopet.? Klaudia |
|
to 23.10. |
11.45 – 13.00 |
1N |
Yhteistanssit |
Justus 9 |
Yhteisopet.? |
|
ti 28.10. |
11.45 – 13.00 |
1N |
Kuntoharjoittelu - circuit |
Justus 10/ Juuso PT |
Yhteisopet.? |
|
to 30.10. |
11.45 – 13.00 |
T |
Telinevoimistelu |
|
Yhteisopet.? |
|
ti 4.11. |
11.45 – 13.00 |
1N |
Kuntoharjoittelu - circuit |
Juuso 1 |
|
|
to 6.11. |
11.45 – 13.00 |
2S |
Verkkopelit (lentopallo) |
Juuso 2/ Justus JT |
|
|
ti 11.11. |
11.45 – 13.00 |
2TKS |
Telinevoimistelu |
Juuso 3 |
|
|
to 13.11. |
11.45 – 13.00 |
2S |
Verkkopelit (lentopallo) |
Juuso 4 |
|
|
ti 18.11. |
11.45 – 13.00 |
2TKS |
Parkour ja kehonhallinta (ylitykset ja alastulot) |
Juuso 5 |
|
|
to 20.11. |
11.45 – 13.00 |
1 |
Verkkopelit (lentopallo) |
Juuso 6 |
3. jakso alkaa ti 25.11. |
|
ke 26.11. |
9.45 – 11.00 |
2TKS |
Telinevoimistelu |
|
OKL intens. pv. 24 – 26.11. |
|
to 27.11. |
13.15 – 14.30 |
NKT |
Kuntosaliharjoittelu (jalat & keskivartalo) |
Juuso 7 |
|
|
ke 3.12. |
9.45 – 11.00 |
2TKS |
Koripallo |
Juuso 8 |
|
|
to 4.12. |
13.15 – 14.30 |
NKT |
Kuntosaliharjoittelu (kädet & keskivartalo) |
Juuso 9 |
pe 5.12. itsen. juhla |
|
ke 10.12. |
9.45 – 11.00 |
Monitoimitalo palloilusali 2/ 1N |
Koripallo |
Juuso 10/
|
Salissa tuolit?
|
|
to 11.12. |
13.15 – 14.30 |
Monitoimitalo judosali 3/ 2S |
Kamppailu (tasapainon horjuttaminen) |
Juuso JT/ Teemu 1 |
|
|
ke 17.12. |
9.45 – 11.00 |
Monitoimitalo palloilusali 2
|
Koripallo |
Teemu 2 |
|
|
to 18.12. |
13.15 – 14.30 |
Monitoimitalo judosali 3 |
Kuntoharjoittelu (kuntonyrkkeily) EI TUNTIA |
|
Koulupäivä loppuu klo 13.00 – ei tuntia! |
|
------------- |
------------ |
JOULULOMA |
JOULULOMA |
------------- |
------------------ |
|
ke 7.1. |
9.45 – 11.00 |
1N |
Maalipelit (salibandy) |
Teemu 3 |
|
|
to 8.1. |
13.15 – 14.30 |
2S |
Luistelu ja jääpelit |
Teemu 4 |
Viitaniemi kenttä 1 varaus tehty ke 22.10. |
|
ke 14.1. |
9.45 – 11.00 |
2TKS |
Maalipelit (salibandy) |
Teemu 5 |
|
|
to 15.1. |
13.15 – 14.30 |
1 |
Luistelu ja jääpelit |
Teemu 6 |
Viitaniemi kenttä 1 varaus tehty ke 22.10. |
|
ke 21.1. |
9.45 – 11.00 |
2TKS |
Maalipelit (salibandy) |
Teemu 7 |
Yhteisopet.? |
|
to 22.1. |
13.15 – 14.30 |
1 |
Luistelu ja jääpelit |
Teemu 8 |
Viitaniemi kenttä 1 varaus tehty ke 22.10.Yhteisopet.? |
|
ke 28.1. |
9.45 – 11.00 |
1N |
Paritanssit? |
Teemu 9 |
Yhteisopet.? |
|
to 29.1. |
13.15 – 14.30 |
NKT |
Paritanssit? |
Teemu 10 |
Yhteisopet.? 4. jakso alkaa pe 30.1. |
|
ti 3.2. |
14.45 – 16.00 |
1N |
Tanssi ja rytmiikka (street -tanssi) |
Teemu 11 |
|
|
ti 10.2. |
14.45 – 16.00 |
2TKS |
Pelit ja leikit (jättipallon vieritys, keilankaato ym.) |
Teemu 12 |
|
|
ti 17.2. |
14.45 – 16.00 |
2TKS |
Laskettelu |
Teemu JT |
Laajavuori |
|
------------- |
------------ |
TALVILOMA |
TALVILOMA |
------------- |
------------------ |
|
ti 3.3. |
14.45 – 16.00 |
1N |
Laskettelu |
|
Laajavuori |
|
ti 10.3. |
14.45 – 16.00 |
Muualla |
Uinti |
|
YO kirj. |
|
ti 17.3. |
14.45 – 16.00 |
Muualla |
Uinti |
|
YO kirj. |
|
ti 24.3. |
14.45 – 16.00 |
Muualla |
Uinti |
|
YO kirj. |
|
ti 31.3. |
14.45 – 16.00 |
1N |
Verkkopelit (sulkapallo) |
|
5. jakso alkaa ke 1.4. |
|
pe 3.4. |
8.15 – 9.30 |
1N |
EI TUNTIA |
|
PITKÄPERJANTAI ei tuntia |
|
ma 6.4. |
13.15 – 14.30 |
NK |
EI TUNTIA |
|
2. pääsiäispäivä ei tuntia |
|
pe 10.4. |
8.15 – 9.30 |
2TKS |
Verkkopelit (sulkapallo) |
|
|
|
ma 13.4. |
13.15 – 14.30 |
T |
Paritanssit |
|
|
|
pe 17.4. |
8.15 – 9.30 |
2TKS |
Verkkopelit (sulkapallo) + MOVE -mittaus (liikkuvuus) |
|
|
|
ma 20.4. |
13.15 – 14.30 |
T |
Paritanssit |
|
|
|
pe 24.4. |
8.15 – 9.30 |
1N |
MOVE -mittaus (heitto- ja kiinniotto) |
|
|
|
ma 27.4. |
13.15 – 14.30 |
2S |
Pelit ja leikit ulkona + MOVE -mittaus (vauhditon 5-loikka) |
|
pe 1.5. VAPPU Pojilla piha |
|
ma 4.5. |
13.15 – 14.30 |
2S |
Pesäpallo |
|
Pojilla piha |
|
pe 8.5. |
8.15 – 9.30 |
2TKS |
Pesäpallo + MOVE -mittaus (20m. viivajuoksu) |
|
Pojilla piha |
|
ma 11.5. |
13.15 – 14.30 |
1 |
MOVE -mittaus (ylävartalon voima ja ylävartalon kohotus) |
|
|
|
pe 15.5. |
8.15 – 9.30 |
2TKS |
EI TUNTIA |
|
Vapaapäivä ei tuntia |
|
ma 18.5. |
13.15 – 14.30 |
Muualla/ 1 |
Pesäpallo |
|
|
|
pe 22.5. |
8.15 – 9.30 |
1N |
Pihapelit (katukoris) |
|
Arviointikeskustelut |
|
ma 25.5. |
13.15 – 14.30 |
NK |
Pihapelit (pomppis + katufutis) |
|
Arviointikeskustelut |
|
pe 29.5. |
8.15 – 9.30 |
1N |
Pihapelit (mölkky ym.) |
|
|
|
|
|
HYVÄÄ |
KESÄLOMAA! J |
|
|