Liikunta 7CD

Liikuntasuunnitelma

Liikunta

7CD

Lukuvuosi 2025 - 2026

Opettaja: Sami Myllymäki

puh. 050 358 4334

 

pvm

klo

paikka

sisältö

harj

HUOM!

ma 11.8.

13.15 – 14.30

NKT

Yhteissuunnittelu

 

pojat piha

ke 13.8.

8.15 – 9.30

1N

Ulkopalloilu (jalkapallo) + ryhmäyttävät pelit ja leikit

 

pojat piha

ma 18.8.

13.15 – 14.30

NKT

Ulkopalloilu (jalkapallo)

 

pojat piha

ke 20.8.

8.15 – 9.30

1N

NORSSIN OLYMPIALAISET-

ei oppituntia

 

pojat piha

ma 25.8.

13.15 – 14.30

Viitaniemi TN1

13.30 – 14.30/

2S

Ulkopalloilu (jalkapallo)

 

tytöt piha

 

ke 27.8.

8.15 – 9.30

2TKS

Perusliikunta -ryhmäyttävät pelit ja leikit

 

tytöt piha

 

ma 1.9.

13.15 – 14.30

Harjun pururata/

2S

 

Perusliikunta (juoksu ja koordinaatio)

 

tytöt piha

ke 3.9.

8.15 – 9.30

Hipposhalli/

2TKS

 

Perusliikunta (hypyt)

korkeus ja pituus

 

tytöt piha

 

ma 8.9.

13.15 – 14.30

Koulun piha/

1

Perusliikunta (heitot)

PT Justus

pojat piha

ke 10.9.

8.15 – 9.30

Harju/

1N

 

Suunnistus ja luontoliikunta

(kartan suuntaaminen)

 

pojat piha

ma 15.9.

13.15 – 14.30

Aalto alvari 50 m. allas matala (rata 1 ja 2)

Uinti (vesileikit ja vapaauinnin potku)

Justus 1

YO kirj.

Allasaika klo 13.15 – 14.30

ke 17.9.

8.15 – 9.30

Laajavuori

 

Suunnistus ja luontoliikunta

(viuhkasuunnistus ja karttamerkit)

 

Justus 2

YO kirj.

 

ma 22.9.

13.15 – 14.30

Aalto alvari 50 m. allas matala (rata 1 ja 2)

Uinti (vesipelit ja vapaauinnin käsiveto)

Justus 3

YO kirj.

Allasaika klo 13.15 – 14.30

ke 24.9.

8.15 – 9.30

MTT?

Laajavuori

 

Norssinpäivän tanssin opettelu

 

Justus 4

2. jakso alkaa ma 29.9.

YO kirj.

ti 30.9.

11.45 – 13.00

1N

Pöytätennis ja pickleball

 

Harjoittelijoiden intensiivipäivät

29.9. – 1.10.

to 2.10.

11.45 – 13.00

Laajavuori/

NK

Suunnistus ja luontoliikunta

(viuhkasuunnistus)

Justus 5

La 4.10. Norssin päivä 11.45 – 12.30 yhteisliik.

ti 7.10.

11.45 – 13.00

2TKS

Pelit ja leikit- polttopelit

Justus 6

 

to 9.10.

11.45 – 13.00

Aalto alvari 50 m. allas matalapääty (radat 1 ja 2)

Uinti (vapaauinnin kokonaissuoritus, rytmi ja liukuminen)

Justus 7

pe 10.10. TET

Allasaika klo 11.45 – 12.45

 

-------------

------------

SYYSLOMA

SYYSLOMA

-------------

------------------

ti 21.10.

11.45 – 13.00

Koko sali

Yhteisliikunta

Justus 8

Yhteisopet.?

Klaudia

to 23.10.

11.45 – 13.00

1N

Yhteistanssit

Justus 9

Yhteisopet.?

ti 28.10.

11.45 – 13.00

1N

Kuntoharjoittelu - circuit

Justus 10/ Juuso PT

Yhteisopet.?

to 30.10.

11.45 – 13.00

T

Telinevoimistelu

 

Yhteisopet.?

ti 4.11.

11.45 – 13.00

1N

Kuntoharjoittelu - circuit

Juuso 1

 

to 6.11.

11.45 – 13.00

2S

Verkkopelit (lentopallo)

Juuso 2/

Justus JT

 

ti 11.11.

11.45 – 13.00

2TKS

Telinevoimistelu

Juuso 3

 

to 13.11.

11.45 – 13.00

2S

Verkkopelit (lentopallo)

Juuso 4

 

ti 18.11.

11.45 – 13.00

2TKS

Parkour ja kehonhallinta (ylitykset ja alastulot)

Juuso 5

 

to 20.11.

11.45 – 13.00

1

Verkkopelit (lentopallo)

Juuso 6

3. jakso alkaa ti 25.11.

ke 26.11.

9.45 – 11.00

2TKS

Telinevoimistelu

 

OKL intens. pv. 24 – 26.11.

to 27.11.

13.15 – 14.30

NKT

Kuntosaliharjoittelu (jalat & keskivartalo)

Juuso 7

 

ke 3.12.

9.45 – 11.00

2TKS

Koripallo

Juuso 8

 

to 4.12.

13.15 – 14.30

NKT

Kuntosaliharjoittelu (kädet & keskivartalo)

Juuso 9

pe 5.12. itsen. juhla

ke 10.12.

9.45 – 11.00

Monitoimitalo palloilusali 2/

1N

Koripallo

Juuso 10/
Teemu PT

 

Salissa tuolit?

 

to 11.12.

13.15 – 14.30

Monitoimitalo judosali 3/

2S

Kamppailu (tasapainon horjuttaminen)

Juuso JT/

Teemu 1

 

ke 17.12.

9.45 – 11.00

Monitoimitalo palloilusali 2

 

Koripallo

Teemu 2

 

to 18.12.

13.15 – 14.30

Monitoimitalo judosali 3

Kuntoharjoittelu (kuntonyrkkeily)

EI TUNTIA

 

Koulupäivä loppuu klo 13.00 – ei tuntia!

-------------

------------

JOULULOMA

JOULULOMA

-------------

------------------

ke 7.1.

9.45 – 11.00

1N

Maalipelit (salibandy)

Teemu 3

 

to 8.1.

13.15 – 14.30

2S

Luistelu ja jääpelit

Teemu 4

Viitaniemi kenttä 1

varaus tehty ke 22.10.

ke 14.1.

9.45 – 11.00

2TKS

Maalipelit (salibandy)

Teemu 5

 

to 15.1.

13.15 – 14.30

1

Luistelu ja jääpelit

Teemu 6

Viitaniemi kenttä 1

varaus tehty ke 22.10.

ke 21.1.

9.45 – 11.00

2TKS

Maalipelit (salibandy)

Teemu 7

Yhteisopet.?

to 22.1.

13.15 – 14.30

1

Luistelu ja jääpelit

Teemu 8

Viitaniemi kenttä 1

varaus tehty ke 22.10.Yhteisopet.?

ke 28.1.

9.45 – 11.00

1N

Paritanssit?

Teemu 9

Yhteisopet.?

to 29.1.

13.15 – 14.30

NKT

Paritanssit?

Teemu 10

Yhteisopet.?

4. jakso alkaa pe 30.1.

ti 3.2.

14.45 – 16.00

1N

Tanssi ja rytmiikka (street -tanssi)

Teemu 11

 

ti 10.2.

14.45 – 16.00

2TKS

Pelit ja leikit (jättipallon vieritys, keilankaato ym.)

Teemu 12

 

ti 17.2.

14.45 – 16.00

2TKS

Laskettelu

Teemu JT

Laajavuori

-------------

------------

TALVILOMA

TALVILOMA

-------------

------------------

ti 3.3.

14.45 – 16.00

1N

Laskettelu

 

Laajavuori

ti 10.3.

14.45 – 16.00

Muualla

Uinti

 

YO kirj.

ti 17.3.

14.45 – 16.00

Muualla

Uinti

 

YO kirj.

ti 24.3.

14.45 – 16.00

Muualla

Uinti

 

YO kirj.

ti 31.3.

14.45 – 16.00

1N

Verkkopelit (sulkapallo)

 

5. jakso alkaa ke 1.4.

pe 3.4.

8.15 – 9.30

1N

EI TUNTIA

 

PITKÄPERJANTAI

ei tuntia

ma 6.4.

13.15 – 14.30

NK

EI TUNTIA

 

2. pääsiäispäivä

ei tuntia

pe 10.4.

8.15 – 9.30

2TKS

Verkkopelit (sulkapallo)

 

 

ma 13.4.

13.15 – 14.30

T

Paritanssit

 

 

pe 17.4.

8.15 – 9.30

2TKS

Verkkopelit (sulkapallo) + MOVE -mittaus (liikkuvuus)

 

 

ma 20.4.

13.15 – 14.30

T

Paritanssit

 

 

pe 24.4.

8.15 – 9.30

1N

MOVE -mittaus (heitto- ja kiinniotto)

 

 

ma 27.4.

13.15 – 14.30

2S

Pelit ja leikit ulkona + MOVE -mittaus (vauhditon 5-loikka)

 

pe 1.5. VAPPU

Pojilla piha

ma 4.5.

13.15 – 14.30

2S

Pesäpallo

 

Pojilla piha

pe 8.5.

8.15 – 9.30

2TKS

Pesäpallo + MOVE -mittaus (20m. viivajuoksu)

 

Pojilla piha

ma 11.5.

13.15 – 14.30

1

MOVE -mittaus (ylävartalon voima ja ylävartalon kohotus)

 

 

pe 15.5.

8.15 – 9.30

2TKS

EI TUNTIA

 

Vapaapäivä

ei tuntia

ma 18.5.

13.15 – 14.30

Muualla/

1

Pesäpallo

 

 

pe 22.5.

8.15 – 9.30

1N

Pihapelit

(katukoris)

 

Arviointikeskustelut

ma 25.5.

13.15 – 14.30

NK

Pihapelit

(pomppis + katufutis)

 

Arviointikeskustelut

pe 29.5.

8.15 – 9.30

1N

Pihapelit

(mölkky ym.)

 

 

 

 

HYVÄÄ

KESÄLOMAA! J