LI2 Aktiivinen elämä

Tavoitteena on, että opiskelija

  • arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
  • osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
  • toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
  • yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.

Suunnitelma

Opettaja: Pia Välimaa

työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313

e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi

Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)


 

PVM

KLO

PAIKKA/ 
VARAPAIKKA

SISÄLTÖ

HARJOITTELIJA

HUOM!
4.jakso ti 4.2. 13.15-14.30 Koko sali Vanhojen tanssien kenraali    Jos et ole tanssimassa, niin valmistaudu omatoimiseen harjoitteluun kuntosalilla!
  ti 11.2. 13.15-14.30 2S Kehonhallinta & musiikkiliikunta; Angry birds -polttis ja KPK
   - opiskelija asettaa itselleen kurssin alussa jonkun fyysisen ominaisuuden kehittämistavoitteen (alkutesti) ja arvioi tavoitteen saavuttamista kurssin aikana ja lopussa
  ti 18.2. 13.15-15.05 Viitaniemi /
Laajavuori		 Talviliikunta;
luistelu / laskettelu /hiihto oman valinnan mukaan		   HUOM! Pidennetty tunti - korvataan myöhemmin kurssin aikana. 
Luistelijat suoraan Viitaniemeen! Laajavuoreen lähtijät saavat linkkilipun opelta biologian luokkien edessä. Ilmoita, jos menet omalla kyydillä!
  VKO 9     TALVILOMA ⛷️    
  ti 4.3. 13.15-14.30 1 Palloilu;
lentopallo		   Sijaisena Sara-Elise
(Tiimiavalmennus)
  ti 11.3. 13.15-15.05 Harkkahalli / Laajavuori Talviliikunta;
luistelu / laskettelu /hiihto oman valinnan mukaan		   HUOM! Pidennetty tunti - korvataan myöhemmin kurssin aikana. 

YO-kirj. - ei salia!
  ti 18.3. 13.15-14.30   Vapaata pidennetyistä talviliikuntakerroista!   YO-kirj. - ei salia!
        PÄÄTTÖVIIKKO ma 24.3.-pe 28.3.

    
5.jakso ti 1.4. 13.15-14.30 1 Palloilu;
koripallo		    
  pe 4.4. 11.20-12.35 NKT Kehonhallinta ja/tai musiikkiliikunta / Liikkuvuus, kehonhuolto ja ergonomia; Just Dance ja kuntosaliharjoittelu / kuntonyrkkeily, venyttely & rentoutus   Fyysisen ominaisuuden kehittämistavoitteen arviointi 
        KORKEAKOULUVIIKKO 7.4-11.4.
- ei liikuntatunteja!		    
  ti 15.4. 13.15-14.30 NKT Kehonhallinta ja/tai musiikkiliikunta; 
Just Dance ja kuntosaliharjoittelu		    
        PÄÄSIÄISLOMA 18.-21.4.

    
  ti 22.4. 13.15-14.30 2S Palloilu; 
sulkapallo & pingis		    
  pe 25.4. 11.20-12.35 1 Palloilu;
salibandy
   Sisäkengät mukaan! 
  ti 29.4. 13.15-14.30 2S Opiskelijaryhmän valitsema laji;
Kaupunkipolttis		    
  pe 2.5.     VAPPUVAPAA 🎉    
  ti 6.5. 13.15-14.30 Koulun piha / 1 Perusliikunta ja yleisurheilu;
viestit, pikajuoksu ja pituushyppy & keihäs 		   Sateella 1-salissa sovelletusti 
  pe 9.5. 11.20-12.35 1 / Koulun piha Toivekerta - Pesäpallo yms. pallopelit   Fyysisen ominaisuuden kehittämistavoitteen loppuarviointi 
  ti 13.5. 13.15-14.30 Hutunki /1 Opiskelijaryhmän valitsema laji;
keilailu (4 rataa) / padel (1 kenttä) / kiipeily (max 10 opiskelijaa)
Vuoro varattu klo 13.30-14.30		    Tilausajo Hutunkiin klo 13.10 (Pitkäkatu 1 pysäkki) ja paluu klo 14.30. Nähdään pysäkillä!
  pe 16.5. 11.20-12.35 Koulun piha / Vehkalampi Jalkapallo (koulun piha), pesäpallo (Vehkalampi 1) & lentopallo (koulun piha, kaukalo) / koripallo (koulun piha, kaukalo)   JLA & SMY -ryhmien kanssa yhdessä 

Valitse etukäteen, mitä teet ja ilmoita opelle edellisellä tunnilla!
  ti 20.5. 13.15-14.30 Koulun ympäristö Jotain kivaa yhdessä koulun lähistöllä ☀️   Fyysisen ominaisuuden kehittämistavoitteen loppuarviointi 
        PÄÄTTÖVIIKKO pe 23.5. - pe 30.5.