LI1 Oppiva liikkuja

Tavoitteena on, että opiskelija

soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.

Arviointi

numeroarviointi

50% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)
50% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)

Suunnitelma

Opettaja: Pia Välimaa

työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313

e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi

Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)

	PVM	KLO	PAIKKA/ VARAPAIKKA	SISÄLTÖ	HARJOITTELIJA	HUOM!
1.jakso	ti 13.8.	13.15-14.30	Luokka 3014	Yhteissuunnittelu: lukion liikuntamoduulien esittely liikunnan arviointi lukiossa moduulin sisällön suunnittelu tavoitteiden asettelu liikuntadiplomi
	ti 20.8.	13.15-14.30	Koulun piha/ NKT	Palloilu: pesäpallo
	ti 27.8.	13.15-14.30	Mäki-Matin perhepuisto/Harju/ 2S	Pelit & leikit: lipunryöstö		Tavataan koulun pukuhuoneilla!
	ti 3.9.	13.15-14.30	2S	Palloilu: kaupunkipolttis
	ti 10.9.	13.15-14.30	Laajavuori/ 1	Suunnistus ja luontoliikunta - viuhka-/ratasuunnistus	Pohjatunti Laura Ruonakangas	Tavataan Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! (Sateella sisäliikuntaa salissa!)
	ti 17.9.	13.15-14.30	Laajavuori	Suunnistus ja luontoliikunta - retkeily	Norssin intensiivipvä	Tavataan Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! (Sateella suunnistuksen teoriaa luokassa.) YO-kirj. - ei salia
				Lukion päättöviikko ma 23.9. - pe 27.9. - ei tuntia!
2.jakso	ti 1.10.	13.15-14.30	N (1 ei käytössä)	Musiikkiliikunta eri muodoissa; Just Dance / kävely tai pelailua ulkona	OKL intensiivipvät	HUOM! Tunti alkaa noin klo 13.40
	to 3.10.	8.15-9.30	1	Pelit & leikit; KPK, dodge ball, ritaripallo, kanat orrella tms.	1.opetus Laura
	ti 8.10.	13.15-14.30	KT	Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen; kuntosaliharjoittelu & kuntonyrkkeily	2.opetus Laura
	to 10.10.	8.15-9.30	KT	Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen; kuntosaliharjoittelu & kuntonyrkkeily	3.opetus Laura
	VKO 42			SYYSLOMA
	ti 22.10.	13.15-14.30	AaltoAlvari/ 1+2	Vesiliikunta ("tytöt") Palloilu ("pojat") + kaupunkipolttis	4.opetus Laura (vesiliikunta)	Uinti (PIV & SMY 7 1/2 tytöt) (13.15-14.30 1&2 matala)
	to 24.10.	8.15-9.30	1+2+T	Palloilu + kaupunkipolttis	5.opetus Laura (vesiliikunta)	Uinti (JLA 18 & SMY 6 1/2 tytöt) (8.15-9.30 1&2 matala)
	ti 29.10.	13.15-14.30	Kaikki tilat/ AaltoAlvari	Palloilu ("kaikki tytöt" PIV+ JLA+ SMY) - maalipallo, topsipallo ja telinevoimistelu/kuntosali Vesiliikunta ("pojat")	6.opetus Laura	Uinti (PIV, JLA & SMY pojat) 13.15-14.30 7&8 syvä ja 1&2 matala)
	to 31.10.	8.15-9.30	2+1 (K)	Musiikkiliikunta eri muodoissa; yhteistanssit (parinvaihtotanssi, valssi 180, joku vanhoista tansseista)	7.opetus Laura	SMYn & JLAn ryhmien kanssa
	ti 5.11.	13.15-14.30	2+1 (K)	Musiikkiliikunta eri muodoissa; yhteistanssit	8.opetus Laura	SMYn & JLAn ryhmien kanssa
	to 7.11.	8.15-9.30	2S	Palloilu; sulkapallo & pingis	9.opetus Laura
	ti 12.11.	13.15-14.30	1	Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen; kehonhuolto	10.opetus Laura
	to 14.11.	8.15-9.30	1	Pelit & leikit / Palloilu; koripallo	Jälkitunti Laura	Sanallinen arviointi
				Lukion päättöviikko ti 19.11. - ma 25.11. - ei tunteja!

Keskeiset sisällöt

liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit

1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)

lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->)

circuit (2), kuntosaliharjoittelu (14), aerobic (2), pumppi (3), step (1), kuntonyrkkeily (14), kahvakuula, HIIT ym.
kehonhallinta: parkour (5), telinevoimistelu (5) ym.
kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus, hieronta ym. (12)

2.2 Palloilu (2x ->)

Ulkopalloilu: pesäpallo (13), jalkapallo 12), ultimate (6), norsupallo (12), amerikkalainen jalis (4)ym.
Sisäpalloilu: koripallo (12), lentopallo 10), norsupallo, käsipallo (6), futsal (11) ym.
Mailapelit: sulkapallo, squash (3), salibandy (8), pingis (7), tennis (7), pickle ball (?) ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->)

suunnistus (7), retkeily (9), MOBO ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->)

yhteistanssit (2x ->)
välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.
street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym. Just Dance (11)

2.5 Vesiliikunta (2x ->)

uintitekniikat (2), vesipelastus (1), vesipallo (8), vesijumppa (2), kuntouinti (7), vesijuoksu (1), uimahypyt (9), pelit & leikit (12), sukeltaminen (10) ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->)

erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti (lipunryöstö, kaupunkipolttis, KPK, hirvenmetsästys, kirkkis, dodge ball, kahden tulen välissä, ritaripallo, kanat orrella...)

Liikuntatilojen vapaatuntikäyttöä koskevat säännöt ja sopimukset 2024-25

Liikuntatilojen käyttöoikeus vapaatuntien aikana on vain niillä lukiolaisilla ja peruskoulun 9. luokkalaisilla, jotka ovat olleet käyttökoulutuksessa ja saaneet käyttöoikeuskortin.

VASTUU HARJOITTELUN TURVALLISUUDESTA JA TILOJEN KUNNOSTA ON OPISKELIJALLA. Kuntosaliharjoittelua ei suositella tehtäväksi yksinään.

Lukion pojat käyttävät pukuhuonetta 6, 9-luokan pojat pukuhuonetta 5. Tytöt käyttävät pukuhuonetta 4. Liikuntatilat ja pukuhuoneet ovat käytössä klo 8.00 - 16.00.

Saatuaan käyttöön oikeuttavan kortin opiskelija maksaa 10 € yläkoulun kanslistille, jonka jälkeen hän saa pukuhuoneen korttiavaimen vahtimestareilta. Avaimen rahapantin (10 €) saa takaisin, kun palauttaa avaimen, esim. lukion päätyttyä. Avainkorttiin on ladattava käyttöaika kunkin lukuvuoden alkaessa.

Opiskelijat huolehtivat, että pukuhuoneiden ovet ovat lukittuina eivätkä päästä saleihin ketään ilman korttia.

Vapaatunneilla käytetään omia tai oppilaskunnan kaapissa olevia välineitä.

Opiskelija huolehtii kuntosalin välineet paikoilleen sekä desinfioi laitteet ja välineet opettajan ohjeistuksen mukaisesti, kaikki välineet kaappeihin, trampoliinin kannen kiinni.

Liikuntatunneilla olevilla oppilailla on etuoikeus tilojen käyttöön (myös kuntosalilla).

Oppituntien sujumisen vuoksi ajoita tulosi saleihin välituntien ajaksi. Älä keskeytä oppituntia, jos se on menossa.

Harjoiteltaessa itsenäisesti tulee olla liikuntavarustus ja sisäliikuntaan tarkoitetut tossut/kengät tai paljain jaloin.

Liikuntatilat eivät ole tarkoitetut läksyjenlukuun tai välitunnin viettoon.

Jos opiskelija ei noudata em. sääntöjä ja sopimuksia, hän menettää käyttöoikeutensa.