1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)

• lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi 

 

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->)

• circuit (2), kuntosaliharjoittelu (14), aerobic (2), pumppi (3), step (1), kuntonyrkkeily (14), kahvakuula, HIIT ym.
• kehonhallinta: parkour (5), telinevoimistelu (5) ym.
• kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus, hieronta  ym. (12)

2.2 Palloilu (2x ->) 

• Ulkopalloilu: pesäpallo (13), jalkapallo 12), ultimate (6), norsupallo (12), amerikkalainen jalis (4)ym.
• Sisäpalloilu: koripallo (12), lentopallo 10), norsupallo, käsipallo (6), futsal (11) ym.
• Mailapelit: sulkapallo, squash (3), salibandy (8), pingis (7), tennis (7), pickle ball (?) ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->)

• suunnistus (7), retkeily (9), MOBO ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->)

• yhteistanssit (2x ->)
• välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.
• street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym. Just Dance (11)

2.5 Vesiliikunta (2x ->)

• uintitekniikat (2), vesipelastus (1), vesipallo (8), vesijumppa (2), kuntouinti (7), vesijuoksu (1), uimahypyt (9), pelit & leikit (12), sukeltaminen (10) ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->)

• erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti (lipunryöstö, kaupunkipolttis, KPK, hirvenmetsästys, kirkkis, dodge ball, kahden tulen välissä, ritaripallo, kanat orrella...)