7def

Liikuntaohjelma 7DEF

Opettaja: Mira Moilanen
Työpuh. 0505627633
e-mail: mira.j.moilanen@jyu.fi

OPEA515 harkka: Annika Jalo
OPEA525 harkka: Eveliina Korva 12x
ktkp3009:

Pukuhuoneet 3 & 4
Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu

Lukuvuoden teema: "HYVINVOINTI - VUOROVAIKUTUS JA ARVOSTAVA KOHTAAMINEN"

PVM	KLO	PAIKKA/ VARAPAIKKA	SISÄLTÖ	TAVOITTEET	HARJOITTELIJA	HUOM!
1.jakso
pe 14.8.	9.50- 11.05	E226/1	Lukuvuoden suunnittelu	Yhteissuunnittelu ja omien tavoitteiden asettaminen		Tytöt koulun piha
ti 18.8.	9.50- 11.05	Koulun piha/1	Ryhmäytyspelit ja leikit	Liikkumist- ja yhteistyötaidot		(Valokuvaus 7D klo 9.45-10.05 MLI) Tytöt koulun piha
pe 21.8.	9.50- 11.05	Koulun ympäristö/1	Lipunryöstö	Liikkumis- ja yhteistyötaidot		Tytöt koulun piha
ti 25.8.	9.50- 11.05	Harjun ympäristö/NKT	Perusliikunta:juokseminen	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen
pe 28.8.	9.50- 11.05	Harjun stadion/NKT	Perusliikunta:hyppääminen	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen		Greta-sijainen pituushyppypaikka
ti 1.9.	9.50- 11.05	Harjun stadion/NKT	Perusliikunta:heittäminen	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen		keihäspaikka
pe 4.9.	9.50- 11.05	Harjun ympäristö/NKT	Perusliikunta: juokseminen	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen	PT Annika Jalo	Greta-sijainen Harjun puuportaat
ti 8.9.	9.50- 11.05	Koulun piha/2S	Palloilu ja ohjeisharjoittelu: pesäpallo/jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		Tytöt koulun piha
pe 11.9.	9.50- 11.05	Koulun piha/2S	Leikkejä kello: 10.25 saakka. Ruokailu kello:10.30-10.55 ->NUORTEN MARATON			Tytöt koulun piha
ti 15.9.	9.50- 11.05	Koulun piha/	Palloilu ja oheisharjoittelu: pesäpallo/jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	Norssin intensiivipvä	YO-kirj. Tytöt koulun piha
pe 18.9.	9.50- 11.05	Koulun piha/	Palloilu ja oheisharjoittelu: pesäpallo/jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	1. opetus	YO-kirj. Tytöt koulun piha
ti 22.9.	9.50- 11.05	Harjun ympäristö/	Luontoliikunta	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely	2. opetus	YO-kirj. Sateella suunnistuksen teoriaa ja käytäntöä luokassa.
pe 25.9.	9.50- 11.05	Laajavuori	Luontoliikunta: Karttaretki + Viuhkasuunnistus	Liikkumistaidot ja ja itsenäinen työskentely	3. opetus	YO-kirj. Sateella suunnistuksen teoriaa ja käytäntöä luokassa.
ti 29.9.	9.50- 11.05	Laajavuori/2S	Luontoliikunta: Viuhkasuunnistus	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely	OKL intensiivipvä	Sateella suunnistuksen teoriaa ja käytäntöä salissa
pe 2.10.	9.50-11.05	2S	Pelit ja leikit		4. opetus
2.jakso
ma 5.10.	11.45-13.00	1	Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo	Yhteistyötaidot	5. opetus	Tytöt piha
ke 7.10.	9.45-11.00	1	Palloilu ja oheisharjoittelu:koripallo		6. opetus	Tytöt piha
VKO 42		SYYSLOMA
ma 19.10.	11.45-13.00	Aalto Alvari R1&2 matala/1	Vesiliikunta - pelit & leikit, hypyt, pelastaminen & pelastautuminen	Uintitaito ja turvallinen toiminta	7. opetus	allas: 11.45-12.45
ke 21.10.	9.45-11.00	Aalto Alvari R1&R2 matala/1	Vesiliikunta - pelit & leikit, hypyt, pelastaminen & pelastautuminen	Uintitaito ja turvallinen toiminta	8. opetus	allas: 10-11.00
ma 26.10.	11.45-13.00	Kaikki tilat	Yhteisliikunta: leikit	Yhteistyötaidot	9. opetus	Yhteisliikunta (PIV ja MLI)
ke 28.10.	9.45-11.00	Kaikki tilat	Yhteisliikunta: yhteistanssit	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen	10. opetus	Yhteisliikunta (PIV ja MLI)
ma 2.11.	11.45-13.00	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: kuntosaliharjoittelu	Oman toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen
ke 4.11.	9.45-11.00	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: kuntosaliharjoittelu	Oman toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen
ma 9.11.	11.45-13.00	2S	Palloilu ja ohjeisharjoittelu: sulkapallo ja pingis	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
ke 11.11.	9.45-11.00	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu: sulkapallo ja pingis	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
ma 16.11.	11.45-13.00	2S	Palloilu ja ohjeisharjoittelu: lentopallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
ke 18.11.	9.45-11.00	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
ma 23.11.	11.45-13.00	1	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: paritanssit	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen
ke 25.11.	9.45-11.00	1	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: just dance?	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen
ma 30.11.	11.45-13.00	1	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: street	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen	OKL intensiivipvä
3.jakso
ke 2.12.	8.15- 9.30	1	Toivepelit ja leikit	Yhteistyötaidot ja parhaansa yrittäminen	OKL intensiivipvä
ti 8.12.	11.45-13.00	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: telinevoimistelu ja akrobatia	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen	Jälkitunti	Sanallinen arviointi
ke 9.12.	8.15- 9.30	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: telinevoimistelu	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen	PT:Eveliina Korva
ti 15.12.	11.45-13.00	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: pilates ja rullailu	Oman toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen
ke 16.12.	8.15- 9.30	NKT	Kehonhuolto ja rentoutuminen	Oman toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen
		JOULULOMA
ti 12.1.	11.45-13.00	2S	Pelit ja leikit		1. opetus
ke 13.1.	8.15- 9.30	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo		2. opetus
ti 19.1.	11.45-13.00	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo		3. opetus
ke 20.1.	8.15- 9.30	2S	Kaupunkitaistelu		Norssin intensiivipvä
ti 26.1.	11.45-13.00	Viitaniemen tekojää/1	Talviliikunta: luistelu ja jääpelit		4. opetus
ke 27.1.	8.15- 9.30	Viitaniemen tekojää/1	Talviliikunta: luistelu ja jääpelit		5. opetus
ti 2.2.	11.45-13.00	1	Palloilu ja oheisaharjoittelu: salibandy		6. opetus
ke 3.2.	8.15- 9.30	1	Palloilu ja ohjeisharjoittelu: salibandy		7. opetus
4.jakso
ke 10.2.	14.00-14.50	NKT	Pelit ja leikit			Pitkä LO!
ke 17.2.	13.35-14.50	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: toivetanssi		8. opetus
ke 24.2.	13.35-15.25	Laajavuori/2S	Talviliikunta: Laskettelu		9.opetus	PIV kanssa Pidennetty kerta
VKO 9		TALVILOMA
ke 10.3.	13.35-15.25	Laajavuori/2S	Talviliikunta: Laskettelu		10. opetus	MLI kanssa Pidennetty kerta
ke 17.3.	13.35-14.50	Aalto Alvari	Vesiliikunta?		11. opetus	YO-kirj.
ke 24.3.	13.35-14.50		Vapaa pidennetystä laskettelusta			YO-kirj.
ke 31.3.	13.35-14.50	Monitoimitalo?			12. opetus	YO-kirj.
ke 7.4.	13.35-14.50	1	Palloilu ja oheisharjoittelu: salibandy
5.jakso
to 15.4.	8.15- 9.30	1	Palloilu ja oheisharjoittelu: Koripallo
pe 16.4.	8.15- 9.30	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu:Koripallo
to 22.4.	8.15- 9.30	NKT	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen:
pe 23.4.	8.15- 9.30	2S	Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen:
to 29.4.	8.15- 9.30	NKT	Move-mittaus: voima			Tytöt koulun piha
pe 30.4.	8.15- 9.30	1	Move-mittaus: kestävyys			Tytöt koulun piha
to 6.5.		HELATORSTAI
pe 7.5.		VAPAA
to 13.5.	8.15- 9.30	2S	Move-mittaus: pallonheitto
pe 14.5.	8.15- 9.30	NK	Move-mittaus: liikkuvuus
to 20.5.	8.15- 9.30	1	Move-mittaus: loikat
pe 21.5.	8.15- 9.30	NK	Toive
to 27.5.	8.15- 9.30	Koulu piha/	Palloilu ja oheisharjoittelu: pesäpallo/jalkapallo			Tytöt koulun piha PIV ryhmän kanssa
pe 28.5.	8.15- 9.30	Koulun piha/2S	Palloilu ja oheisharjoittelu pesäpallo/jalkapallo			Tytöt koulun piha PIV ryhmän kanssa
to 3.6.	8.15- 9.30	Koulun ympäristö/T
pe 4.6.	8.15- 9.30	Koulun ympäristö/T

IHANAA KESÄLOMA

7lk liikunnan tavoitteet, sisällöt ja arviointi

Tavoitealue: Fyysinen toimintakyky

Opetuksen tavoitteet	Opetuksen sisällöt	Arvioinnin kohteet oppiaineessa	Arvosanan 8 osaaminen
7.lk Kannustaa oppilasta fyysiseen aktiivisuuteen, kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ja harjoittelemaan parhaansa yrittäen. L1, L3	Monipuoliset ja toiminnalliset tehtävät, harjoitteet ja pelit eri liikuntamuodoissa	Aktiivisuus, kokeileminen ja yrittäminen	7.lk Oppilas osallistuu liikuntatuntien toimintaan yleensä aktiivisesti kokeillen eri liikuntamuotoja.
7.lk Ohjata oppilasta harjaannuttamaan havaintomotorisia taitojaan eli kehittämään omaa kehonhahmotustaan sekä havainnoimaan itseään ja ympäristöään aistien avulla. L1, L3, L4	Kehonhahmotusta ja monipuolisesti havaintotaitoja kehittävät tehtävät kuten pallopelit, suunnistus, tanssi, yleistaitoharjoittelu ja liikuntaleikit	Kehonhahmotus ja havaintojen teko	7.lk Oppilas hahmottaa omaa kehoaan ja pyrkii tekemään tarkoituksenmukaisia havaintoja useimmissa liikuntatilanteissa.
7.lk Ohjata oppilasta harjoittelun avulla kehittämään tasapaino- ja liikkumistaitojaan, jotta oppilas osaa käyttää niitä monipuolisesti eri liikuntamuodoissa. L3	Monipuoliset tasapaino- ja liikkumistaitoja kehittävät liikuntamuodot kuten jääliikunta, laskettelu, suunnistus, perusliikunta, musiikkiliikunta, palloilut, kehonhallintaharjoitteet ja voimistelut	Tasapaino- ja liikkumistaidot eri liikuntamuodoissa	7.lk Oppilas osaa käyttää tasapaino- ja liikkumistaitoja useimmissa opetetuissa liikuntamuodoissa.
7.lk Ohjata oppilasta harjoittelun avulla kehittämään välineenkäsittelytaitojaan, jotta oppilas osaa käyttää niitä monipuolisesti eri liikuntamuodoissa. L3	Monipuoliset välineenkäsitteytaitoja kehittävät liikuntamuodot kuten jää-, lumi-, perus- ja musiikkiliikunta sekä palloilut ja voimistelut	Välineenkäsittelytaidot eri liikuntamuodoissa	7.lk Oppilas osaa käyttää välineenkäsittelytaitoja useimmissa opetetuissa liikuntamuodoissa.
7.lk Kannustaa ja ohjata oppilasta harjoittelemaan fyysisiä ominaisuuksiaan: voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta. L3	Fyysisiä ominaisuuksia harjoittavat tehtävät kuten perusliikunta, pallopelit, uinti, suunnistus, voimistelut, kuntosaliharjoittelu ja kehonhuolto	Fyysisten ominaisuuksien harjoittelu	7.lk Oppilas osaa harjoittaa fyysisiä ominaisuuksiaan.
7.lk Vahvistaa uima- ja vesipelastustaitoja, jotta oppilas osaa uida ja pelastautua vedestä. L3		Uimataidot	7.lk. Oppilas osaa uida ja pelastautua vedestä.
7.lk Ohjata oppilasta turvalliseen ja asialliseen toimintaan. L3, L6, L7	Monipuoliset tehtävät eri ympäriötöissä esimerkiksi pallopelit, suunnistus, jääliikunta, laskettelu/hiihto, yhteistanssi, voimistelut ja kuntosaliharjoittelu	Toiminta liikuntatunneilla	7.lk Oppilas toimii turvallisesti ja asiallisesti liikuntatunneilla.

Tavoitealue: Sosiaalinen toimintakyky

Opetuksen tavoitteet	Opetuksen sisällöt	Arvioinnin kohteet oppiaineessa	Arvosanan 8 osaaminen
7.lk Vahvistaa oppilaan minäkuvaa ja ohjata oppilasta työskentelemään kaikkien kanssa sekä säätelemään toimintaansa ja tunneilmaisuaan liikuntatilanteissa toiset huomioon ottaen. L2, L3, L6, L7	Erilaisia pari- ja ryhmätehtäviä, harjoituksia, pelejä ja leikkejä, joissa kehitetään minäkuvaa, itsesäätelyn taitoja, tunnetaitoja ja ihmissuhdetaitoja	Vuorovaikutus- ja työskentelytaidot.	7.lk Oppilas osaa toimia ohjatusti eri liikuntatilanteissa yhteisesti sovitulla tavalla. Oppilas työskentelee kaikkien kanssa.
7.lk Ohjata oppilasta toimimaan reilun pelin periaatteella sekä ottamaan vastuuta yhteisistä oppimistilanteista. L2, L6, L7	Erilaisia pari- ja ryhmätehtäviä, harjoituksia, pelejä ja leikkejä, joissa harjoitellaan reilun pelin periaatteita, empaattisuutta ja vastuullisuutta	Toiminta yhteisissä oppimistilanteissa	7.lk Oppilas noudattaa reilun pelin periaatteita

Tavoitealue: Psyykkinen toimintakyky

Opetuksen tavoitteet	Opetuksen sisällöt	Arvioinnin kohteet oppiaineessa	Arvosanan 8 osaaminen
7.lk Kannustaa oppilasta ottamaan vastuuta omasta toiminnasta ja vahvistaa oppilaan itsenäisen työskentelyn taitoja. L1, L2, L3	Erilaisia tehtäviä, harjoituksia, pelejä ja leikkejä, joissa harjoitellaan vastuunottamista ja pitkäjänteistä työskentelyä	Työskentelytaidot	7.lk Oppilas osaa opettajan johdolla pääsääntöisesti työskennellä vastuullisesti.
7.lk Huolehtia siitä, että oppilaat saavat riittävästi myönteisiä kokemuksia omasta kehosta, pätevyydestä ja yhteisöllisyydestä. L1, L2	Monipuoliset ja turvalliset sisällöt	Oppilaan omat kokemukset	7.lk Ei vaikuta arvosanan muodostumiseen. Oppilasta ohjataan pohtimaan kokemuksiaan osana itsearviointia.
7.lk Auttaa oppilasta ymmärtämään riittävän fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. L3	Fyysisen aktiivisuuden merkityksen pohdinta	Fyysisesti aktiivisen elämäntavan merkitys	7.lk Ei vaikuta arvosanan muodostumiseen. Oppilasta ohjataan pohtimaan kokemuksiaan osana itsearviointia.
7.lk Tutustuttaa oppilas yleisten liikuntamuotojen harrastamiseen liittyviin mahdollisuuksiin, tietoihin ja taitoihin, jotta hän saa edellytyksiä löytää itselleen sopivia iloa ja virkistystä tuottavia liikuntaharrastuksia. L1, L3	Eri liikuntamuotoihin tutustuminen	Liikuntaharrastuksen mahdollistavat tiedot ja taidot	7.lk Ei vaikuta arvosanan muodostumiseen. Oppilasta ohjataan pohtimaan kokemuksiaan osana itsearviointia.

Liikuntasuunnitelma:

LIIKUNTAMUOTO	TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO	SUOSITUS (x 75 min)	VALINTA/ TOIVEET
Perusliikunta -juokseminen (lyhyt/pitkä, viestit, aitajuoksu), heittäminen (kuula, moukari, keihäs, kiekko, pallo), hyppääminen (pituus, korkeus)	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen	3 - 4
Luontoliikunta	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely	2 - 5
Vesiliikunta (pelit & leikit, uintitekniikat, sukellukset, hypyt, pelastaminen & pelastautuminen)	Uintitaito ja turvallinen toiminta	4 - 6
Talviliikunta - laskettelu 2-3 - hiihto 0-2 - luistelu/jääpelit (taito- ja/tai pelipainotteinen) 2-4	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	5 - 7
Palloilu ja oheisharjoittelu Sisällä (min. 3 lajia) -sulkapallo, pingis jne. -pickle ball -lentopallo -koripallo -salibandy Ulkona (molempia) - pesäpallo - jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	12 - 18
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien - paritanssit 2-4 - telinevoimistelu, akrobatia ja parkour - voimistelu taitaen ja kuntoillen: esim. circuit, aerobic, step, kuntosaliharjoittelu, kuntonyrkkeily, voimistelu, välinevoimistelu, pilates ja jooga - tanssi: esim. street, afro, jazz, nykytanssi, show, latinotanssit, kansantanssi, luova, Just Dance - kehonhuolto: lihashuolto, rentoutus, hieronta	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	12 - 18
Pelit ja leikit (KPK, kaupunkipolttis, lipun ryöstö, sky ball)	Yhteistyötaidot	0 - 3
Fyysisen toimintakyvyn mittaaminen	Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen	2 - 3
Oppilaiden valitsema sisältö - toivetunti (ei maksullista liikuntaa)		0 - 3
Yhteissuunnittelu		1
YHTEENSÄ		58 - 68