lukuvuosi 2020-2021
Liikuntasuunnitelman palautus ja raportointi
Palauta opelle suunnitelma ja raportoi viikottain joko tähän tai watsupilla. Mielellään mittaavien laitteiden koosteita + kuvia, videon pätkää yms. Hauskoja liikuntahetkiä!
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
8 lk --> IHAN IKIOMA LIIKUNTASUUNNITELMA
Suunnittele itsellesi 4 viikon ajaksi liikkatunneille itsellesi mieluisa ohjelma, miten liikut seuraavilla liikuntuntipäivinä.
Osalla kaseista on liikuntaa kahtena päivänä, ne voi teemoittaa itselleen mieluisalla liikunnalla, niin että esim. joka toinen liikkatunti on oheisen teemaluettelon mukaan ja joka toinen omaa.
Viikkoteemat:
1.viikko --> Pallolla "pelleily"/taiturointi
2. viikko --> Lähiliikuntapaikat, esim. portaat, kuntolaitteet, pururata
3. viikko --> Kodin liikuntavälineet (mitä nyt kotoa löytyy)
4. "Ihan miten haluat liikkua" - kerta.
- kaikilla kerroilla joku A. lämmittely-osio + B. taito tai lihaskunto-osio + C. venyttely/rauhoittuminen lopuksi.
Laita opelle suunnitelma henkkoht ja raportointi viikottain joko watsupilla tai oheiseen palautuskansioon.
Osalla kaseista on liikuntaa kahtena päivänä, ne voi teemoittaa itselleen mieluisalla liikunnalla, niin että esim. joka toinen liikkatunti on oheisen teemaluettelon mukaan ja joka toinen omaa.
Viikkoteemat:
1.viikko --> Pallolla "pelleily"/taiturointi
2. viikko --> Lähiliikuntapaikat, esim. portaat, kuntolaitteet, pururata
3. viikko --> Kodin liikuntavälineet (mitä nyt kotoa löytyy)
4. "Ihan miten haluat liikkua" - kerta.
- kaikilla kerroilla joku A. lämmittely-osio + B. taito tai lihaskunto-osio + C. venyttely/rauhoittuminen lopuksi.
Laita opelle suunnitelma henkkoht ja raportointi viikottain joko watsupilla tai oheiseen palautuskansioon.