Haluamme opistolla rohkaista ja kannustaa kaikkia opiskelijoita liikkumaan omien mahdollisuuksien ja kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Liikuntaharrastus tai liikunnallinen elämäntapa voi olla merkittävä opiskelun tuki.

Liikkumisella voit vaikuttaa esimerkiksi:

• Tuki- ja liikuntaelimistöön (lihasvoimaan, liikkuvuuteen ja kestävyyskuntoon)
• Luuston kuntoon
• Rentoutumiseen ja mielenterveyteen
• Unen määrään ja laatuun
• Jaksamiseen ja virkeyteen
• Painoon ja kehonkoostumukseen
• Astmaan ja muihin hengityselinsairauksien oireiden hallintaan
• Verenpaineeseen, kolesteroliarvoihin, sokeritasapainoon
• Ihmissuhteisiin

Jyväskylän kaupungin maksuttoman liikuntaneuvonnan sivut löydät:
https://www.jyvaskyla.fi/liikunta/ohjattu-liikunta/maksuton-liikuntaneuvonta/liikuntaneuvonta

Opistolla liikuntaneuvonnasta sekä mm. maksuttomista opiston lajikokeiluista saat lisätietoa:
Sari Paananen
sari.paananen@jko.fi 
050 3899 639