Osa 1: Trauma ja keho

Kehomme kertoo meille koko ajan, jos vain kykenemme kuulemaan. Voimme myös auttaa kehoa rauhoittumaan, ja rauhoittumisen jälkeen pystymme taas vuorovaikutukselliseen suhtautumiseen itsemme ja toisten kanssa.

Kun tunteet, stressi tai vireystila nousevat liian korkealle, muuttuu tiedonkäsittely aivoissa. Ajatteluun ja toisen kokemukseen suuntautuva tutkiva mielenkiinto heikkenee ja tilalle tulee automaattisia reaktioita “selkärangasta” – ajattelun tilalle tulee toiminta.

Sietoikkunaksi kutsutaan sitä aluetta, jossa ihminen on riittävän turvassa ollakseen kontaktissa toisiin ihmisiin sekä kyetäkseen oppimaan uutta ja tunnistamaan tunteita. Sietoikkuna on hyvä apuväline, jonka avulla voidaan arvioida omaa mielen tai kehon vireystilaa. Koulutuksessa tutustutaan siihen, miten sietoikkunaa voi käyttää omassa opetustyössä, ja miten sen avulla voi säädellä omaa käyttäytymistä tai auttaa toisia takaisin sietoikkunaan.

Keskeiset sisällöt:

• Mitä on sietoikkuna? – sietoikkuna työkaluksi
• Trauma ja keho
• Kehon reaktioiden tunnistaminen ja säätely

Osa 2: Kohtaamisen voima ja ilo

Kaikkeen ihmisten väliseen tekemiseen tarvitaan aitoa kohtaamista. Aidon kohtaamisen lähtökohtana on itsen ja toisen vakavasti ottaminen sekä utelias, ymmärtämään pyrkivä ote. Oireiden ja ilmiöiden tunnistamisen ohella onkin tärkeää tarkastella ja ymmärtää myös niiden juurisyitä. Esimerkiksi kun ihminen ei toimi tilanteessa ymmärrettävällä tavalla, häneltä voidaan kysyä “Mitä on tapahtunut?”, ja tämä kysymys vie uteliaalla tavalla tarinoiden äärelle.

Traumatisoituminen vaikuttaa ihmisen kykyyn tunnistaa omia tai toisen rajoja. Traumatisoituminen aiheuttaa ristiriitaisia tunteita ja vaikeuttaa luottamuksen syntymistä. Empatia ja myötätunto itseä ja toisia kohtaan on vaativa prosessi, mutta ne ovat välttämättömiä välineitä luottamuksellisen suhteen luomiseen.

Keskeiset sisällöt:

• Myötätunto ja itsemyötätunto
• Omien rajojen tunnistaminen ja asettaminen
• Huumori ja hyväksyminen

Kouluttajat

Marjo Panttila, psykiatrinen sairaanhoitaja, perhe- ja pariterapian kouluttajapsykoterapeutti, työnohjaaja

Kokemusasiantuntija (mukana osan päivästä)