Kertauskurssi_2018

Terveydenhuoltojärjestelmä

Suomen terveydenhuoltojärjestelmä jaetaan kolmeen osaan: Julkinen terveydenhuolto, Ykstityinen terveydenhuolto ja Kolmas sektori. 

A) Mitä nämä pitävät sisällään?
B) Miten uusi sote-uudistus muuttaisi tätä mallia?


Kannabis

Kannabis on yleisin Suomessa käytetty huumausaine. Kuvaile kannabiksen käytön välittömiä vaikutuksia elimistöön ja sen toimintaan sekä kannabiksen säännöllisen käytön aiheuttamia terveyshaittoja.

Kannabis

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Terveyserot Suomessa

Pohdi eri väestöryhmien välisiä terveyseroja Suomessa ja niiden syitä.

Terveyserot Suomessa

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Harjoitusohjelma

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Harjoitusohjelma

Ohessa on 12 viikon harjoitusohjelma. Selitä, mitä ominaisuuksia ohjelman sisältämällä harjoittelulla pyritään kehittämään ja mihin harjoittelun vaikutukset perustuvat.

Harjoitusohjelma

Ennen jokaista harjoitusta lämmitellään 5–10 minuuttia ja harjoituksen jälkeen tehdään 10–15 minuutin jäähdyttely.

Viikot 1-2
Maanantai: 35 min. kevyt hölkkä, 2 min. reipasta kävelyä, 10 min. kohtuuvauhtista juoksua
Keskiviikko: 40 min. kevyt hölkkä
Lauantai: 45 min. kevyt hölkkä

 

Viikot 3-4
Maanantai: 35 min. kevyt hölkkä, 2 min. reipasta kävelyä, 15 min. kohtuuvauhtista juoksua
Keskiviikko: 25 min. kevyt hölkkä, 20 min. tempoharjoitus (juoksuvauhti rivakkaa) kumpuilevassa maastossa
Lauantai: 55 min. kevyt hölkkä, jonka aikana 6 x 30 s hitaasti kiihdyttäen kohti maksimivauhtia

Viikot 5-6
Maanantai: 35 min. kevyt hölkkä, 2 min. reipasta kävelyä, 10 min. kohtuuvauhtista juoksua
Keskiviikko: 25 min. kevyt hölkkä, 25 min. tempoharjoitus kiihdyttäen esim. lyhtypylväiden kohdalla
Lauantai: 55 min. kevyt hölkkä, 8 x 40 s hitaasti kiihdyttäen kohti maksimivauhtia

 Viikot 7-8
Maanantai: 30 min. kevyt hölkkä, 20 min. kohtuuvauhtista juoksua, 2 min. reipasta kävelyä
Keskiviikko: 15 min. kevyt hölkkä, 35 min. tempoharjoitus
Lauantai: 70 min. kevyt hölkkä, jonka aikana 10 x 40 s kiihdytystä joissa syke nousee korkealle

 

Viikot 9-10
Maanantai: 30 min. kevyt hölkkä, 1 min. reipasta kävelyä, 15 min. kohtuuvauhtista juoksua
Keskiviikko: 5 min. kevyt hölkkä 40 min. tempoharjoitus reitillä josta löytyy pitkiä loivia nousuja
Lauantai: 65 min. kevyt hölkkä, jonka aikana 12 x 30 s kiihdytystä, kiihdytysten välissä 5 min kevyttä hölkkää

Viikot 11-12
Maanantai: 20 min. kevyt hölkkä, 1 min. reipasta kävelyä, 20 min. kohtuuvauhtista juoksua
Keskiviikko: 30 min. kevyt hölkkä, 15 min. tempoharjoitus, juokse koko aika niin kovaa kuin jaksat
Lauantai: 75 min. kevyt hölkkä, jonka aikana 10 x 40 s kiihdytystä

Kansantaudit

Piirrä käsitekartta suomen kansantaudeista, niiden hoidosta ja ennaltaehkäisystä. 

Kansantaudit

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Tartuntataudit_1995_2018

Tehtävä 1. 
A) Ota kuvankaappaus yleisimmistä tartuntataudeista 2001, 2005 ja 2016. (järjestä tilasto excel ohjelmalla)
B) Tee pylväs/piirakka diagrammi vuoden 2017 ja vuoden 1997 tartuntataudeista. Miten tartuntataudit ovat muuttuneet 20 vuoden aikana?
C) Mitä tartuntatauteja vastaan on saatavilla rokote? (luettelo aakkosjärjestykseen exceliin)
D) Mitä tarkoitetaan laumaimmuniteetillä ja mitä riskejä sen puuttuminen voi aiheuttaa tulevaisuudessa ja mitä syitä on sen puuttumiseen?

Liitteet:

Tartuntataudit_1995_2018

Tartuntataudit

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

TEHTÄVÄ_7 (selittäminen ja analysointi)

A) Mitä tarkoitetaan medikalisaatiolla ja miten se ilmenee nyky-yhteiskunnassa?

B) Tutustu SoMe ja Nuoret 2016 & 2013 tutkimukseen.
Vertaile vuoden 2013 ja 2016 tuloksia. Laadi vertailusta havainnollistava kuva tai taulukko.

C) Pohdi sosiaalisen median vaikutuksia nuorten terveyteen.

http://www.ebrand.fi/somejanuoret2016/

Tehtävä_7_palautus

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä