Liikunta 5
LI5 Virkisty liikunnasta
Kurssi soveltuu 2. vuosikurssin kevääseen.
Kuntoliikuntakurssilla annetaan valmiuksia ja ohjataan opiskelijoita itsenäiseen, koko elämän jatkuvaan kuntoliikunnan harrastamiseen ja oman kuntonsa seuraamiseen.
Tavoitteet
· opiskelija pyrkii parantamaan omaa peruskuntoaan
· opiskelija oivaltaa jatkuvan liikunnan harrastamisen merkityksen
· opiskelija saa valmiuksia itsenäiseen ja vastuulliseen kuntoliikunnan harrastamiseen
Sisällöt
· opettaja ja opiskelijaryhmä yhdessä sopivat kurssiin sisältyvät liikuntamuodot, joita voivat olla esim. erilaiset pallopelit, kuntosalityöskentely, lenkkeily
Työmenetelmät
Työmenetelminä käytetään opettajan ohjausta, itsenäistä työskentelyä ja ryhmätyöskentelyä.
Arviointi
Opintojakso arvioidaan numeerisesti asteikolla 4-10.
Arvioinnissa huomioidaan opiskelijan jatkuva näyttö, aktiivinen osallistuminen, asennoituminen ja halu kehittyä.
Kuntoliikuntakurssin voi perustellusta syystä ja tarkkaan laaditun ja seuratun ohjelman mukaan suorittaa myös itsenäisesti. (Harjoituspäiväkirjan pito.)
Kuntoliikuntakurssilla annetaan valmiuksia ja ohjataan opiskelijoita itsenäiseen, koko elämän jatkuvaan kuntoliikunnan harrastamiseen ja oman kuntonsa seuraamiseen.
Tavoitteet
· opiskelija pyrkii parantamaan omaa peruskuntoaan
· opiskelija oivaltaa jatkuvan liikunnan harrastamisen merkityksen
· opiskelija saa valmiuksia itsenäiseen ja vastuulliseen kuntoliikunnan harrastamiseen
Sisällöt
· opettaja ja opiskelijaryhmä yhdessä sopivat kurssiin sisältyvät liikuntamuodot, joita voivat olla esim. erilaiset pallopelit, kuntosalityöskentely, lenkkeily
Työmenetelmät
Työmenetelminä käytetään opettajan ohjausta, itsenäistä työskentelyä ja ryhmätyöskentelyä.
Arviointi
Opintojakso arvioidaan numeerisesti asteikolla 4-10.
Arvioinnissa huomioidaan opiskelijan jatkuva näyttö, aktiivinen osallistuminen, asennoituminen ja halu kehittyä.
Kuntoliikuntakurssin voi perustellusta syystä ja tarkkaan laaditun ja seuratun ohjelman mukaan suorittaa myös itsenäisesti. (Harjoituspäiväkirjan pito.)