Kuntokurssi
Tavoitteet
Tavoite on oppia huolehtimaan omasta fyysisestä/psyykkisestä kunnostaan.
Sisällöt
Kurssin alussa määritellään oppilaiden kunnon lähtötaso sekä lepo- ja maksimisyke. Sen jälkeen oppilaat suunnittelevat
itselleen kuntoiluohjelman. Kuntoa parannetaan kestävyysharjoittelulla, kuntosaliharjoittelulla ja intervalliharjoittelulla,
joka käsittää palloilua ja lenkkeilyä. Kurssin lopussa arvioidaan, miten oppilaiden kunto on kehittynyt.