1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)

• lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi 

 

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->) 

• circuit, kuntosaliharjoittelu (8), aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily (3) ym.
• kehonhallinta: parkour (1), telinevoimistelu (5) ym.
• kehonhuolto: jooga (4), pilates (5), venyttely (8) ja rentoutus (7) ym.

2.2 Palloilu (2x ->) 

• Ulkopalloilu: pesäpallo (5), jalkapallo (5), ultimate (2) ym.
• Sisäpalloilu: koripallo (3), lentopallo (9), norsupallo (3) ym.
• Mailapelit: sulkapallo (8), squash (3), salibandy (1), pingis (3), pickle ball (2), padel (9) ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->) 

• suunnistus (9: ratasuunnistus 3), retkeily (8) ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->) 

• yhteistanssit (8) (2x ->)
• välinevoimistelu (5), joukkuevoimistelu (5) ym.
• katutanssi (3), afro, zumba (1), jazz (2), nykytanssi (1), luova, just dance (12) ym.

2.5 Vesiliikunta (2x ->) 

• uintitekniikat (2), vesipelastus (1), vesipallo (5), vesijumppa (4), kuntouinti (3), vesijuoksu (2), uimahypyt (4), pelit & leikit (10) ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->) 

• erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti (KPK (6), lipun ryöstö (9), kaupunkipolttis (9), sky ball (1), keilapallo (4), suopallo (2), kanat orrella (4)