8lk terveystieto / 8B, 8E ja 8H
10. Move - mittaukset (tehtävä 8.)
Lue HS:n artikkeli läpi ja kerro mitä ajatuksia se sinussa herätti
Suomen kovakuntoisimmat kasiluokkalaiset_HS
kpl 6 / Paritehtävät unesta
A.
vuorokausirytmi_uni
Tehtävä: Lue HS:n lehtijuttu ja kerro, minkälaisia keinoja unitutkija ehdottaa vuorokausirytmin
muokkaamiseen
B.
teini-ikä_uni
Tehtävä: Lue HS:n lehtijuttu ja kerro, miten teini-ikä vaikuttaa nukkumiseen
C.
Unien näkeminen_unitutkija
Tehtävä: Lue HS:n lehtijuttu ja kerro kaksi tutkijan antamaa vinkkiä
Päihteet -opintopolun ohjeet; monisteen sähköisen versio
Perus- ja Ekstratehtävät sekä Nettitehtävät / Päihteet -opintopolku
perustehtävä 2A
Katso linkistä löytyvä pätkä kohdasta 7.24-9.24 Riippuvuuden eli addiktion synnystä ja vastaa kirjan teht. 2 s.174 haastattelun + kirjan avulla
riippuvuus ja aivot
Ekstratehtävät
Ekstra1. =teht. 8 s. 174
Kännykkäriippuvuustesti, osan HS:n artikkelia. Lue artikkeli ja tee testi, kirjaa testin tulos vihkoon
HS / päivä ilman kännykkää
Nettitehtävät
Netti1. Digipelaaminen ja hyvinvointi -artikkeli, lue artikkeli ja kerro kolme ajatusta/mielipidettä jutusta (nuortennetti.fi / MLL)
pelaaminen ja hyvinvointi
Netti2. tee linkistä löytyvä Digihyvinvointitesti, kirjaa tulos vihkoon + muutama miete testistä (nuortennetti.fi / MLL)
digihyvinvointi testi
Netti3. Peliriippuvuus s. 175 teksti + tehtävät 1-3
Netti4. Digipelaaminen on kauhea harrastus? kirjaa kolme ajatusta vihkoon
kpl 28 Tupakkatuotteet
Ekstratehtävät
Ekstra6. Nuuskaamisen lopettaminen (BuenoTalk), kerro kolmee asiaa videolta (oikea kohta 5.58-7.16)
Nuuskaamisen lopettaminen
Ekstra7. kouluterveyskysely (thl.fi), pohdi syitä tupakoivien nuorten määrän muutoksiin v. 2006-2023 (3-4 kpl)

Ekstra7.kouluterveyskysely (thl.fi), pohdi syitä nuuskaavien nuorten määrän muutoksiin v. 2006-2023 (3-4 kpl)

Ekstra8. Sähkösavukkeet eli vapet: vieraile linkistä löytyvällä fressis.fi sivustolla --> Älä ole koekaniini
valitse yksi artikkeli ja kerro siitä kolme faktaa
Nettitehtävät
Netti5. Nuuska ja suorituskyky, katso video ja kirjaa ylös 3 asiaa, jotka opit
Netti6. https://tobaccobody.fi/
--> valitse yksi kehon osa (kirjaa ylös) ja kerro mitä vaikutuksia / muutoksia tapahtuu: 1.kun ei käytä tupakkaa ja 2.käyttänyt pitkään tupakkaa
Netti7. video vapetuksen taustoista ja vaaroista, katso video ja kerro miksi nuoret "vapettavat" (3 asiaa)
Vape!!?
Netti8. Lue ja katso linkistä löytyvä info aiheesta Nikotiini ja koulu (buenotalk.fi);
--> mieti miksi yläkoululaiset käyttää nikotiinituottaita koulussa/muutoinkin (oma mielipide ja/tai linkistä löytyvä ajatus) ja kirjoita 2-3 mietettä vihkoon
https://buenotalk.fi/nikotiini-ja-koulu/
Netti9.Tupakka ja ympäristö visa, tee linkistä löytyvä tietovisa ja kirjaa tulos ylös
Tupakka ja ympäristöhaitat
kpl 29 Alkoholi
Ekstratehtävät
Ekstra11. alkoholittomuuden hyödyt (fressis.fi). Kerro, mitkä hyödyt ovat mielestäsi tärkeimpiä, faktat löytytvät linkistä
https://www.fressis.fi/artikkeli/alkoholittomuuden-top4-hyodyt/
Ekstra12.Päihteettömyys elämäntapana (nuortennetti.fi): kerro artikkelista sinulle kaksi ennalta tuttua ja kaksi uutta asiaa
päihteettomyys elämäntapana mitä se tarkoittaa?
Ekstra13. katso MLL:n video Alkoholi- jokaisen oma asia? Vastaa vihkoosi: A.Voiko alkoholinkäyttö mielestäsi olla jokaisen oma asia?B. Jos voi, missä rajoissa alkoholinkäyttö on jokaisen oma asia? Jos ei voi, miksi ei?
Ekstra14. Lue juttu linkistä ja kerro Mikä on Sober Curious -ilmiö? Vähintään kolme faktaa
https://nuortenlinkki.fi/tarinoita/blogi/sober-curious-resonoi-nuorille-hauskaa-halutaan-pitaa-selvin-pain/
Ekstra15. kouluterveyskysely (thl.fi); pohdi syitä raittiidenn nuorten määrän muutoksiin v. 2006-2023 (3-4 kpl)

Nettitehtävät
Netti10. Alkoholi ja tapaturmat (BuenoTalk): katso videon pätkä (5.00-5.42) ja kerro sinun mielestä kolme tärkeintä pointtia ko. aiheesta
alkoholi ja tapaturmat
Netti11. Juomisen sosiaalinen paine, lue linkistä löytyvä artikkeli (nuortenlinkki.fi) ja kerro A. miten alkoholi ja sosiaalinen paine liittyvät toisiinsa ja B. kuinka tätä voidaan ennalta ehkäistä?
juomisen sosiaalinen paine
Netti12. Alkoholin välittäminen alaikäiselle (BuenoTalk) katso videon pätkä (1.49-4.05) ja kerro sinun mielestä kolme tärkeintä pointtia ko. aiheesta
alkoholin välittäminen alaikäiselle
Netti13. Tee linkistä löytyvä alkoholi väittämät testi ja kirjaa tulos ylös, lue myös vastauksien yhteydessä olevat tekstit
https://www.fressis.fi/testit/
Netti14. alkoholi ja liikenne;
Lue molemmista linkeistä löytyvät artikkelit (liikenneturva.fi ja nuortenlinkki.fi) ja vastaa seuraaviin kysymyksiin:
A) rattijuopumuksen määritelmä B) miten alkoholi palaa elimistöstä ja kuinka nopeasti?
www.liikenneturva.fi_rattijuopumus
C) miten päihteet vaikuttavat ajokykyyn? D) mitä seurauksia päihtyneenä ajamisesta on?
Päihteet ja liikenneturvallisuus
kpl 30 Huumeet
Ekstratehtävät
Ekstra19. lue Kiistelty kasvi artikkeli (HS) ja kerro kannabiksen vaikutuksista terveyteen (valitse väh. yksi seuraavista: aivot, mielenterveys, sydän ja keuhkot))
kannabis - kiistelty kasvi
Ekstra20. Opioidit; lue kirjasta s. 193 ja tee teht 1-3 s. 193
Ekstra21.Mihin käyttörikos vaikuttaa (kannbiksen käyttö)? katso video (BuenoDocs) ja vastaa kysymyksiin sen pohjalta: 1. Kenelle poliisi ilmoittaa, kun alaikäinen jää kiinni?2. Miten kiinnijääminen voi vaikuttaa alaikäisen elämään? 3. Voiko käyttörikosmerkintä poistua? Kerro miten. 4. Mille aloille pääsyn käyttörikosmerkintä ensisijaisesti vaikuttaa?
Nettitehtävät
Netti15. Kannabismyytit (nuortenlinkki.fi). lue myytit ja vastaukset läpi; montako olisit tiennyt entuudestaan ja oliko perusteluissa yllätyksiä?
kannabismyytit - totta vai tarua
Netti16.Testaa kannabistietosi (päihdelinkki), tee tietovisa ja kirjaa tulos ylös
https://paihdelinkki.fi/tietopankki/tietovisat/kannabisvisa/
Netti17. Hilman tarina: Katso video ja vastaa sesuraaviin kysymyksiin: a)kerro tilastoista, b) Vihdin vanhemmista ja c) miksi Hilman vanhemmat kertoivat tarinan?
Hilman tarina
Netti18.Lue poliisin artikkeli ja kerro sieltä 3 faktaa
https://poliisi.fi/-/poliisi-on-huolestunut-lasten-ja-nuorten-huumeiden-kayton-kasvusta
Netti19. katso video Mitä haittaa huumeista muka on? (BuenoAsk) (kohdasta 2.25 loppuun) ja
kerro mielestäsi kolme tärkeimpää pointtia huumeiden haitoista
Mitä haittaa huumeista muka on?
Saatko riittävästi ravintoaineita? testejä
https://sydan.fi/testi/testaa-rasvan-laatu
https://www.hk.fi/ravitsemus/proteiinilaskuri/
https://www.valio.fi/hyvinvointi/proteiinilaskuri/
https://www.leipatiedotus.fi/materiaalit/testit/kuitutesti.html
https://www.leipatiedotus.fi/materiaalit/testit/sokeritesti.html
https://smartmoves.fi/ravinto/testit-ravinto/