SYKSY

vko

vko 34
-ma liikunnan tavoitteet ja arviointi, tuntitoiveet, pesäpallo. Paikka: Heinäpään tekonurmi
-ti uinti Raatti klo 13.30, paikalle tullaan itsenäisesti pyörällä, kävelemällä tai bussilla, ota uintivarusteet mukaan, koulu loppuu Raatissa klo 15.00

vko 35
ma Pesäpallo, Heinäpään tekonurmi
ti yleisurheilu, Raatti

vko 36
ma yleisurheilu, koulun lähiympäristö
ti sulkapallo, tennis, pingis

vko 37
ma jalkapallo ja lippupallo, Heinäpään tekonurmi
ti pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, salissa

vko 38
ma ultimate frisbee, 10-pallo, Heinäpään tekonurmi
ti Palloilutaitojen harjoittelurata: Syöttäminen, kuljettaminen, heittäminen, kiinniotto, suunnanmuutokset, reaktiot. 6–8 rastia pienryhmissä.

vko 39
ma pallonhallinta, koordinaatio, liikkuvuus, salissa
ti kuntopiiri ja kehonhallinta

vko 40
ma suunnistus, tapaaminen koulun yläpihalla
ti telinevoimistelu, kuperkeikat, käsinseisonta avustettuna, tasapainoilu, hyppelyt, rekit/puomit ja oma liikesarja

vko 41
ma koripallo, salissa
ti koripallon taitotunti: Kuljetus, suunnanmuutos, syöttäminen, lay-up, heitto ja 1v1/2v2.

vko 42
sulkapallo, salissa

Vko 43 SYYSLOMA

Vko 44 koripallo, salissa

Vkot 45 sulkapallo, tennis, pingis

Vkot 46 liikkuvuus ja lihaskunto, salissa

 vko 47 amerikkalainen polttopallo ja lentopallo, salissa

vko 48 tanssi, rytmit, sali

vko 49 akrobatia ja sirkus

vko 50 keilaus

vko 51 kaupunki suunnistus

 

KEVÄT

vko 2 sisäliikunta salissa

Vkot 3-5 luistelu, Raksilan tekojääkenttä

vko 6 pulkkamäki

vkot 7-9 hiihto, Heinäpään ladulla

Vko 10 TALVILOMA

Vko 11 lkävelylenkki, koulun ympäristö

vko 12 action track suunnistus,

vko 13 lentopallo

Vko14 käsipallo 

vko 15 kuntoliikunta bodycombat/ kuntopiiri, kehonhuolto salissa

Vko 16 sulkapallo, tennis, pingis, salissa

Vko 17 jalkapallo, salissa

vko 18 pesäpallo, Heinäpään viherkenttä

vko 19 yleisurheilu, Heinäpään viherkenttä

Vko 20 jalkapallo, Heinäpään viherkenttä

Vko 21pesäpallo, Heinäpään viherkenttä

vko 22 ultimate frisbee ja 10-pallo, Heinäpään viherkenttä

 

 

HUOM! SUUNNITELMA ON OHJEELLINEN JA SIINÄ VOI TAPAHTUA MUUTOKSIA ESIM. SÄÄOLOISTA JOHTUEN!

 

Yleisiä ohjeita liikkatunnille:

Jokaisella liikuntatunnilla pitää olla sään- ja lajinmukainen varustus.

 

- lenkkarit

- verkkarit, urheilupuku,trikoot tms.urheiluasuste

- isommat korut, pinnit ja kaikki kaulassa roikkuvat pois liikuntatunnin ajaksi

- pitkät hiukset on hyvä laittaa kiinni

- sisäliikunnassa pyyhe

 

Omat välineet (sukset, monot, luistimet, pallot, mailat, pulkat yms.) tulee olla nimikoituna.

 

Oppilaan tulee esittää huoltajan tai terveydenhoitajan selvitys, mikäli oppilas ei voi osallistua liikuntatunnille. Jos oppilas on sairauden takia estynyt liikkumaan, hän tekee kirjallisia tehtäviä liikuntatunnin aikana.

 

LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE :)