Haluaisitko kokeilla ja tutustua erilaisiin palauttavan joogan suuntauksiin?

Jokaiselle jotakin - palauttavan joogan kurssilla pääset kokemaan restoratiivisen joogan, yinjoogan ja faskiayinjoogan uskomattoman rentouttavia vaikutuksia päälaelta varpaanpäihin ja ulkopinnoilta sisäisiin maailmoihin saakka ❤️

🌼Kesäkuun kolmena maanantaina
2.6. -16.6. klo 17.30-19.30

🌼Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti

🌼 hinta 70€ käteinen / mobilepay / edenred / epassi / smartum

Tällä kehoa ja mieltä hoitavalla kurssilla tunnustellaan erityisesti kehon ja mielen palautumista ja harjoitellaan vastaanottamaan rauhaa, mikä on edellytys palautumiselle.

Pääset kolmena maanantaina tutustumaan erilaisiin palauttaviin joogamuotoihin (faskiayin & yinjooga & restoratiivinen jooga)

Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen tukemana.

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

Tarkempi sisältö:
▪️Ma 2.6. Faskiayin & kehorentoutus (mukana pallot)
▪️Ma 9.6. Yinjooga & mielikuvamatkarentoutus
▪️Ma 16.6. Restoratiivinen jooga & maadoittava kosketus & jooganidrasyvärentoutus

Tervetuloaaaah!

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

❤️: Reetta

VILTTIJOOGA JA MAADOITTAVA KOSKETUS

Kahden tunnin palauttava restoratiivinen joogahetki sinulle, kuka kaipaat syvää rentoutumista ja palautumista. Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä itsetuntemuksen vahvistamiseen.

Restoratiivisessa harjoituksessa keho tuetaan bolsterin, tyynyjen, blokkien ja vilttien (tästä siis nimi vilttijooga!!)
avulla rentouttaviin asentoihin jopa 5–15 minuutin ajaksi, jonka aikana on mahdollisuus saavuttaa syvä, mutta tietoinen lepotila.

Kun keho tuetaan hyvin, keholtasi tippuu paino ja tämä turvallinen kannattelu ja auttaa sinua hellittämään fyysisesti, purkamaan jännityksiä kehostasi ja poistamaan luonnollisella tavalla stressiä ja ylikierroksia.

Vilttijoogaan olen restoratiivisen joogan mausteeksi lisännyt myös maadoittavan kosketuksen.
Kierrän illan aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon koskettamalla. Kosketus maadoittaa ja rauhoittaa. Vilttijooga päättyy jooganidraan- meditatiiviseen rentoutukseen, jota kutsutaan myös joogiseksi uneksi

maanantaina 16.6.
Klo 17.30-19.30
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
Hinta 25€
Mobilepay / käteinen / epassi / smartum / edenred

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Suosittelen joogahetkeen lämmintä pukeutumista ja villasukkia sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti. Sujauta siis villasukat jalkaasi ja köllähdä kanssani restoratiivisen joogan maailmaan! 

Tarjoan kesäkuisina tiistai-iltoina sulle mahdollisuuden varata hemmottelumenun sun omille tyypeille puukoulun tiloissa aikavälillä 17.00-20.30

Hemmottelumenu - Kutsu ystäväsi, perheesi, polttariporukka, synttärivieraat... kenet vaan tärkeät tämän hemmottelevan rentouttavan kattauksen äärelle ❤️

1,5 h / 18 € hlö

Tämä menu nautitaan lattiatasossa ja "ruokalajit" sopivat kaikille perusterveille. Hemmottelumenun sisällön saatte itse koota haluamaksenne
(suosittelen valitsemaan kaksi tai kolme näistä).

Tarjolla
• yinjoogaa
• faskiayinjoogaa
• restoratiivista joogaa
• kehorentoutus
• jooganidra-syvärentoutus omalla henkilökohtaisella voimalauseella
• mielikuvamatkarentoutus (tasapaino, turhan taakan tiputus, sydänmeditaatio, sisäinen lapsi...)
• äänimaljakylpy (tiibetiläiset äänimaljat)
• äänimaisemarentoutus (äänimaljojen lisäksi muitakin meditatiivisia soittimia)
• myötätuntokirje itselle tulevaisuuteen
• omat voimavarat- lyhyt kirjoitustehtävä

"Kokin" suosittelemana spesiaalina lisähintaan ja lisäaikaan (kesto 3h ja hinta 36€/hlö)
• unelmakarttatyöpaja
• malakorutyöpaja (täysimittainen kaulakorumala tai avaimenperäksi sopiva chakraminimalakoru)
• mandalamaalaustyöpaja
• intuitiivinen maalaus
• voimaeläinmuotoilu
• oman hemmottelevan jalkakylpysuolan valmistaminen maustettuna kukkien terälehdillä

Puukoulun tila on teille valmiiksi katettuna! Tarvitsette mukaanne vain villasukat ja ihanan itsenne ❤️

Minimi osallistujamäärä 5 henkilöä tai minimimaksu viiden henkilön mukaan. Puukoulun tilaan mahtuu maksimissaan 14 henkilöä.

Hemmottelumenun voi maksaa myös liikuntaeduilla - smartum / epassi / edenred

Tarjolla vain kesäkuun tiistai-illat puukoulun salissa (muina aikoina tulen toki sinne mihin pyydetään 😘)

Oman aikasi pääset varaamaan kyseisen tiistain kohdalta täältä varauskalenterista tai viestitse Reetalta 0443626763 / reettajarauha@gmail.com

Hemmottelumenun teille tarjoilee joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja ja artesaani Reetta Eurasto

Kesällä pääset torstaisin yinjoogaan kympillä 🌼

Erstan puukoululla osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
Torstaisin klo 18.00-19.15

Myös kesällä on tärkeää huokaista kaikkien kesäisten puuhien lomassa, pysähtyä ja hoivata hermostoa lepotilaan. Yinjoogalla on mahtava vaikutus kotouttaa mieli kehosi luokse ja loppurentoutus viimeistelee palautumisen hetken.

Kokonaisvaltainen yinjoogaharjoitus aloittaa kesäisen torstai-illan ja ilta päättyy aina rentoutukseen vaihtuvin teemoin.

Hinta 10€ (liikuntaeduilla maksettaessa tähän tarjoushintaan lisätään 2€)

Ilmoittautuminen :https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. (Peruuttamattomasta / myöhäisestä ilmoittautumisesta perin 12€:n maksun)

Tällä keskikesän miniretriitillä ollaan energiakeskusten = chakrojen äärellä ja pääset köllähtämään ja pysähtymään joogamatolle kahden tunnin ajaksi.

Aloitamme energiakeskuksiin kohdistuvilla yinjoogan lempeillä, avaavilla ja hoitavilla liikkeillä ja päätämme illan äänimaljojen sointujen saattelemana (omistan jokaiselle chakralle sointuvan äänimaljan) tasapainottavaan mielikuvamatkaan chakrojen värien ja ”luonteenpiirteiden” äärelle, jossa pääset matkustamaan syvään rentouden tilaan unen ja valveen rajamaille. Täältä etsimme ja löydämme tasapainoa ❤️

Kesäkuisen maanantai-illan hinta on 35€ jonka voit maksaa tullessasi joko liikuntaeduilla mobilepayllä tai käteisellä

Maton itsellesi pääset varaamaan täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin tai pyyhkeen, jolla saat suojattua joogavälineet pöpöiltä.

Tarjolla myös pientä kesäistä purtavaa ja teetä

Olet lämpimästi, turvallisesti tervetullut seisahtumaan hetkeksi itsesi äärelle ❤️

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 edellisenä päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 35€:n maksun)

Chakrojan maailmaan sinut kuljettaa joogaopettaja ja äänimaljahoitaja Reetta Eurasto

Tervetuloaaaaa❤️🧡💛💚💙💜🤍

Tarjoan kesäkuisina tiistai-iltoina sulle mahdollisuuden varata hemmottelumenun sun omille tyypeille puukoulun tiloissa aikavälillä 17.00-20.30

Hemmottelumenu - Kutsu ystäväsi, perheesi, polttariporukka, synttärivieraat... kenet vaan tärkeät tämän hemmottelevan rentouttavan kattauksen äärelle ❤️

1,5 h / 18 € hlö

Tämä menu nautitaan lattiatasossa ja "ruokalajit" sopivat kaikille perusterveille. Hemmottelumenun sisällön saatte itse koota haluamaksenne
(suosittelen valitsemaan kaksi tai kolme näistä).

Tarjolla
• yinjoogaa
• faskiayinjoogaa
• restoratiivista joogaa
• kehorentoutus
• jooganidra-syvärentoutus omalla henkilökohtaisella voimalauseella
• mielikuvamatkarentoutus (tasapaino, turhan taakan tiputus, sydänmeditaatio, sisäinen lapsi...)
• äänimaljakylpy (tiibetiläiset äänimaljat)
• äänimaisemarentoutus (äänimaljojen lisäksi muitakin meditatiivisia soittimia)
• myötätuntokirje itselle tulevaisuuteen
• omat voimavarat- lyhyt kirjoitustehtävä

"Kokin" suosittelemana spesiaalina lisähintaan ja lisäaikaan (kesto 3h ja hinta 36€/hlö)
• unelmakarttatyöpaja
• malakorutyöpaja (täysimittainen kaulakorumala tai avaimenperäksi sopiva chakraminimalakoru)
• mandalamaalaustyöpaja
• intuitiivinen maalaus
• voimaeläinmuotoilu
• oman hemmottelevan jalkakylpysuolan valmistaminen maustettuna kukkien terälehdillä

Puukoulun tila on teille valmiiksi katettuna! Tarvitsette mukaanne vain villasukat ja ihanan itsenne ❤️

Minimi osallistujamäärä 5 henkilöä tai minimimaksu viiden henkilön mukaan. Puukoulun tilaan mahtuu maksimissaan 14 henkilöä.

Hemmottelumenun voi maksaa myös liikuntaeduilla - smartum / epassi / edenred

Tarjolla vain kesäkuun tiistai-illat puukoulun salissa (muina aikoina tulen toki sinne mihin pyydetään 😘)

Oman aikasi pääset varaamaan kyseisen tiistain kohdalta täältä varauskalenterista https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse Reetalta 0443626763 / reettajarauha@gmail.com

Hemmottelumenun teille tarjoilee joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja ja artesaani Reetta Eurasto

Kesäkuukausina pääset torstaisin yinjoogaan kympillä 🌼

Erstan puukoululla osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
Torstaisin klo 18.00-19.15

Myös kesällä on tärkeää huokaista kaikkien kesäisten puuhien lomassa, pysähtyä ja hoivata hermostoa lepotilaan. Yinjoogalla on mahtava vaikutus kotouttaa mieli kehosi luokse ja loppurentoutus viimeistelee palautumisen hetken.

Kokonaisvaltainen yinjoogaharjoitus aloittaa kesäisen torstai-illan ja ilta päättyy aina rentoutukseen vaihtuvin teemoin.

Hinta 10€ (liikuntaeduilla maksettaessa tähän tarjoushintaan lisätään 2€)

Ilmoittautuminen :https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. (Peruuttamattomasta / myöhäisestä ilmoittautumisesta perin 12€:n maksun)

Keskikesän kunniaksi tämä maanantai-illan herkullisen viipyilevä yinjooga maustuu kesäkukilla ja mansikoilla ja äänimaljoilla.
Tuliaisiksi heinäkuulle saat sekoittaa mukaasi jalkakylpysuolan kesäkukkien terälehdillä 🌹

▪️Maanantai-iltana klo 17.30-20.30 (3h)
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️40€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Tämä kesäinen pitkä yinjoogaharjoitus saattaa sinut rauhaan, kukkien tuoksuissa, äänien ja sointujen aaltoillessa.
Illan yinjoogahetki on pehmeyttä, lempeyttä, irtipäästämistä ja olemista tekemisen sijaan. Kaikki liikkeet ovat rauhallisia, pysähtyneitä ja sallivia ja kehoa liikutetaan lempeästi lattiatasossa.

Äänimaljojen soinnut ja aallot kuljettavat sinut illan päätteeksi vielä syvempiin ja rauhaisampiin tunnelmiin ja mielenmaisemiin

Puukoulun sali on sinulle valmiiksi katettu. Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Tarjolla myös teetä ja pikkupurtavaa ja niitä mansikoita tietty 😊

Illan päätteeksi saat sekoittaa itsellesi jalkakylpysuolan ruusun terälehdillä 🌹
Tapahtuma sopii ihan kaikille ❤️

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 40€:n maksun)

❤️: Sinut kesäiseti tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja ja äänimaljahoitaja Reetta Eurasto / reettajarauha.fi

Tarjoan heinäkuisina tiistai-iltoina sulle mahdollisuuden varata hemmottelumenun sun omille tyypeille puukoulun tiloissa aikavälillä 17.00-20.30

Hemmottelumenu - Kutsu ystäväsi, perheesi, polttariporukka, synttärivieraat... kenet vaan tärkeät tämän hemmottelevan rentouttavan kattauksen äärelle ❤️

1,5 h / 18 € hlö

Tämä menu nautitaan lattiatasossa ja "ruokalajit" sopivat kaikille perusterveille. Hemmottelumenun sisällön saatte itse koota haluamaksenne
(suosittelen valitsemaan kaksi tai kolme näistä).

Tarjolla
• yinjoogaa
• faskiayinjoogaa
• restoratiivista joogaa
• kehorentoutus
• jooganidra-syvärentoutus omalla henkilökohtaisella voimalauseella
• mielikuvamatkarentoutus (tasapaino, turhan taakan tiputus, sydänmeditaatio, sisäinen lapsi...)
• äänimaljakylpy (tiibetiläiset äänimaljat)
• äänimaisemarentoutus (äänimaljojen lisäksi muitakin meditatiivisia soittimia)
• myötätuntokirje itselle tulevaisuuteen
• omat voimavarat- lyhyt kirjoitustehtävä

"Kokin" suosittelemana spesiaalina lisähintaan ja lisäaikaan (kesto 3h ja hinta 36€/hlö)
• unelmakarttatyöpaja
• malakorutyöpaja (täysimittainen kaulakorumala tai avaimenperäksi sopiva chakraminimalakoru)
• mandalamaalaustyöpaja
• intuitiivinen maalaus
• voimaeläinmuotoilu
• oman hemmottelevan jalkakylpysuolan valmistaminen maustettuna kukkien terälehdillä

Puukoulun tila on teille valmiiksi katettuna! Tarvitsette mukaanne vain villasukat ja ihanan itsenne ❤️

Minimi osallistujamäärä 5 henkilöä tai minimimaksu viiden henkilön mukaan. Puukoulun tilaan mahtuu maksimissaan 14 henkilöä.

Hemmottelumenun voi maksaa myös liikuntaeduilla - smartum / epassi / edenred

Tarjolla vain kesäkuun ja heinäkuun tiistai-illat puukoulun salissa (muina aikoina tulen toki sinne mihin pyydetään 😘)

Oman aikasi pääset varaamaan kyseisen tiistain kohdalta täältä varauskalenterista tai viestitse Reetalta 0443626763 / reettajarauha@gmail.com

Hemmottelumenun teille tarjoilee joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja ja artesaani Reetta Eurasto

Kesällä pääset torstaisin yinjoogaan kympillä 🌼

Erstan puukoululla osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
Torstaisin klo 18.00-19.15

Myös kesällä on tärkeää huokaista kaikkien kesäisten puuhien lomassa, pysähtyä ja hoivata hermostoa lepotilaan. Yinjoogalla on mahtava vaikutus kotouttaa mieli kehosi luokse ja loppurentoutus viimeistelee palautumisen hetken.

Kokonaisvaltainen yinjoogaharjoitus aloittaa kesäisen torstai-illan ja ilta päättyy aina rentoutukseen vaihtuvin teemoin.

Hinta 10€ (liikuntaeduilla maksettaessa tähän tarjoushintaan lisätään 2€)

Ilmoittautuminen :https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. (Peruuttamattomasta / myöhäisestä ilmoittautumisesta perin 12€:n maksun)