| VESILIIKUNTA 3OP KEVÄT 2020 |
|
|
|
| |
|
|
|
luento |
demo |
| ALOITUS |
2t |
luento |
|
2 |
|
| |
|
|
|
|
|
| VESIPELIT |
1t |
harjoitus |
|
|
1 |
| |
|
|
|
|
|
| UINTI |
2t |
luento |
|
2 |
3 |
| perhonen |
1t |
harjoitus |
|
|
|
| |
1t |
harjoitus |
|
|
|
| |
1t |
harjoitus |
uimahypyt 1 |
|
|
| |
|
|
|
|
|
| UIMAHYPYT |
2t |
luento |
|
2 |
5 |
| |
1t |
harjoitus |
uimahypy 2 |
|
|
| |
1t |
harjoitus |
uimahypyt 3 |
|
|
| |
1t |
harjoitus |
tai uintitekniikoiden syventäminen/opettaminen |
|
|
| |
1t |
harjoitus |
tai uintitekniikoiden syventäminen/opettaminen |
| |
1t |
harjoitus |
perhonen 3 /omat harjoitteet |
| |
|
|
|
|
|
| VESITREENI |
2t |
luento |
|
4 |
6 |
| |
1t |
harjoitus |
|
|
|
| |
1t |
harjoitus |
|
|
|
| |
2t |
luento ei |
kuntouinti 50m + ohjauksen suunn. 25m |
kaikki yhdessä! |
|
| |
2t |
ohjaukset 60min. allas + palaute 30min. |
|
|
| |
2t |
ohjaukset 60min. allas + palaute 30min. |
|
|
| |
|
|
|
|
|
| VESIPELASTUS |
2t |
luento |
|
4 |
4 |
| |
2t |
harjoitus |
|
|
|
| |
2t |
luento |
mahdollisesti demo hallilla (ei mennä altaaseen) |
|
|
| |
2t |
harjoitus |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| VESISANKARIT |
2t |
valmistelu |
vko 12 |
kaikki |
10 |
| |
2t |
valmistelu |
vko 16 15.4.20 |
yhdessä |
|
| |
6t |
toteutus |
vko 17 22.4.20 |
|
|
| |
|
|
|
|
|
| VESIPELIT |
1t |
harjoitus |
|
|
3 |
| |
1t |
harjoitus |
|
|
|
| |
1t |
harjoitus |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| PALAUTE |
2t |
seminaari |
2 |
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
16 |
32 |
