Liikunnan kursseissamme löytyy monipuolista tarjontaa kaikenikäisille ja –kuntoisille, taaperoista senioreihin, naisille ja miehille, päivisin ja iltaisin, eri puolilla aluettamme.

Taaperot ja eri-ikäiset lapset voivat jumpata myös yhdessä vanhemman kanssa. Lapsille on lisäksi useita monipuolista kehitystä ja liikunnallisuutta kehittäviä kursseja, monet niistä päiväkursseina. Uutuutena ohjelmassa on lasten ohjauksesta ja valmennuksesta kiinnostuneille Lasten valmentamisen alkeet -lyhytkurssi.

Matalan kynnyksen kursseina tarjoamme monipuolista toiminnallisuutta ja aktiivisuutta vahvistavia Toiminnallista arkea ikäihmisille –kursseja. Matalan kynnyksen kursseja ovat myös Selkä tutuksi, Ryhtiä ylävartaloon ja Voimaa ja tukea alaraajoihin. Matalan kynnyksen kursseista jatkuvat myös Kuntosaliryhmät ja uudistettu Kunnossa terve! -kurssi, joka antaa erinomaisen mahdollisuuden kohentaa kuntoa ja kokeilla juuri itselle sopivia lajeja tarkassa seurannassa ja yksilöllisessä, asiantuntevassa ohjauksessa.

Haluttuja kahvakuulakursseja löytyy eri puolilta sekä alkajille että jatkajille. Suosittu fitvolley jatkuu. Lentopalloa löytyy myös miesten kursseilta. Jumpan ja lavatanssin yhdistelmä LAVIS kasvattaa suosiotaan, sitä on tarjolla useassa paikassa, myös erikseen yli 60-vuotiaille. Vielä löytyy zumbakin® ohjelmistosta. Kuntojumpat, kevennetyt ja tehojumpat jatkuvat edelleen kuten myös ulkojumpat eri puolilla kaupunkia!

Kehon hallintaa voit parantaa myös useissa eri Pilates-ryhmissä sekä muilla kehonhuoltokursseillamme. Tule rohkeasti mukaan Asahi®-terveysliikuntaan, taiji’hin, shindoon tai vaikka Ristiinan fasciamethodiin. Eri joogalajeja on tarjolla hyvin monipuolisesti alueen eri puolilla, miehille myös oma äijäjooga. Uutuutena voit kokeilla saunayogaa!

Tanssi
Monipuolisesta tanssitarjonnastamme löytyy kaikille jotain. Tule nauttimaan tanssin eri muodoista mukavassa seurassa, oppimaan uutta, parantamaan taitojasi ja samalla kohottamaan kuntoa. Kursseja löytyy eri puolilla aluettamme lastentanssista showtanssiin ja aikuisbalettiin, tanssimixistä Kuuban salsaan ja Kreikan ketjutansseihin, rumbitasta® folkjamiin® ja kantririvitanssista catalaniin ja lavatanssin pyörteisiin. Alkeista jatkoryhmiin. Sinulla on myös erinomainen ja huokea mahdollisuus tutustua lyhytkursseillamme flamencoon ja afrotanssiin.
Liikunnan ja tanssin suunnittelusta vastaa Anni Kirvesniemi-Bosco, 044 3410073.