Nyt jumppaamaan!
Samalla voit harjoitella lukusanoja englanniksi!

1. Vaihda päälle sisäliikuntavaatteet.
2. Ota viereen vettä juomalasissa tai -pullossa.
3. Varaa sopivasti tilaa ruudun eteen, jotta pystyt liikkumaan hyvin.
4. Varaa sopivasti aikaa: jumppa kestää 16 minuuttia.

Jokaisen liikkeen jälkeen on tauko, jolloin ruutuun tulee teksti REST. Se tarkoittaa lepäämistä. Tauolla kannattaa myös hörpätä vettä.

Jumppaan pääset tästä.