Liikuntasuunnitelma 7ADF
Opettaja: Mira Moilanen
työpuh. 0505627633
e-mail: mira.j.moilanen@jyu.fi
OPEA515 harjoittelija: Reetta Hallila
OPEA525 harjoittelijat: Heidi Malkki 9x75 min (+kehonhuoltokurssi 3x112min)
KTKP3009 harjoittelijat: Huhtala Neea & Hurme Jenna (4. ja 5. jakso)
Työskentelyn tavoite:
- Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.
- Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.
Liikuntaosaamisen tavoite:
- osaat tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
- osaat soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa:tasapainotaidot (esim. talviliikunta ja voimistelu)
- liikkumistaidot (esim. perusliikunta, luontoliikunta ja tanssi)
- välineenkäsittelytaidot (esim. palloilu ja välinevoimistelu)
- osaat uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä
- osaat arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiasi (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä.
Monialaopinnot eli teemat:
- Syyslukukausi 2022: Kulttuurinen osaaminen, vuorovaikutus ja ilmaisu
- Kevätlukukausi 2023: Itsestä huolehtiminen ja arjen taidot
Pukuhuone: 4
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)
Alustava ohjelma. Käythän tarkistamassa ohjelman ennen tuntia!
1.jakso |
PVM |
KLO |
PAIKKA/ VARA- PAIKKA |
SISÄLTÖ |
HARJ. |
HUOM! |
|
Ma 15.8. |
11.45- 13.00 |
Luokka 3015 |
Tutustumista ja suunnittelua |
Kokoontuminen pukuhuoneiden edessä |
||
|
Ke 17.8. |
13.35- 14.50 |
Piha/1 |
Pelit ja leikit | |||
|
Ma 22.8. |
Piha/1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: |
Sateella pallopelit salissa. | |||
|
Ke 24.8. |
Norssin Olympialaiset |
|||||
|
Ma 29.8. |
Harjun stadion /2S |
Perusliikunta: pituus, loikat ja sukkulaviestijuoksu | Lähdetään yhdessä koululta | |||
|
Ke 31.8. |
Harjun ympäristö /2S |
Perusliikunta: Pelejä ja kuntoilua harjun ympäristössä | ||||
|
Ma 5.9. |
Harjun stadion/(2S) |
Perusliikunta: aitajuoksu ja korkeus. | Nähdään stadionin katsomossa. | |||
|
Ke 7.9. |
Koulun piha/2S |
Palloilu ja oheisharjoittelu: norsupallo ja jalkapallo |
|
kaukalot | ||
|
Ma 12.9. |
Koulun ympäristö |
Lipunryöstö |
|
YO-kirj. |
||
|
Ke 14.9. |
13.35-16.05 |
Laajavuori |
luontoliikunta; Retki |
|
YO-kirj. Pidempi kerta!! |
|
|
Ma 19.9. |
Koulun ympäristö |
luontoliikunta; MOBO |
|
YO-kirj. |
||
|
Ke 21.9. |
|
Vapaa retkestä |
|
YO-kirj. |
||
|
Ma 26.9. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo |
|
|||
|
Ke 28.9. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo |
PT Reetta |
|||
|
2.jakso |
Ti 4.10. |
9.45- 11.00 |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo |
|
intensiivipäivä |
|
To 6.10. |
11.45- 13.00 |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo |
1 |
||
|
Ti 11.10. |
2S |
Palloilu ja oheisharjoittelu: Sulkapallo | ||||
|
To 13.10. |
2S |
Palloilu ja oheisharjoittelu: Sulkapallo |
|
|||
|
VKO42 |
|
SYYSLOMA | ||||
|
Ti 25.10. |
2S |
Pelit ja leikit: kaupunkitaistelu |
2 |
|||
|
To 27.10. |
2S |
Yhteistanssit oman ryhmän kanssa | 3 | |||
|
Ti 1.11. |
Kaikki tilat |
Suunnitellaan yhdessä | 4 |
Yhteisopettajuus (OPEA515) (Eetu, Lauri, Reetta ja Iina) |
||
|
To 3.11. |
Kaikki tilat |
Suunnitellaan yhdessä | 5 |
Yhteisopettajuus (OPEA515) (Eetu, Lauri, Reetta ja Iina) |
||
|
Ti 8.11. |
1 |
Yhteistanssit JMU ryhmän kanssa | 6 |
Yhteisopettajuus (OPEA515) (Eetu ja Reetta) |
||
|
To 10.11. |
NKT |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: akrobatia ja telinevoimistelu | 7 |
|
||
|
Ti 15.11. |
NKT |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu ja parkour | 8 | |||
|
To 17.11. |
NKT |
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: just dance peli ja kuntosaliharjoittelu | 9 | |||
|
Ti 22.11. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo |
10 | |||
|
To 24.11. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo |
Jt | |||
|
Ti 29.11. |
1 |
Palloilu ja oheisharjoittelu: ryhmän toive |
Intensiivipäivä | |||
|
3. jakso |
||||||
| To 1.12. |
11.45-13.00 | 1 | Pelit ja leikit: ryhmän toive |
|||
| Ti 6.12. |
11.45- 16.00 |
ITSENÄISYYSPÄIVÄ,ei tuntia | ||||
| To 8.12. |
11.45- 13.00 |
1 | Pelit ja leikit: Lisääntyvä hippa ja skyball |
|||
| Ti 13.12. |
14.45-16.00 | Aalto Alvari 25 m allas/ 2S | Vesiliikunta | Kokoontuminen uimahallin aulassa. | ||
| To 15.12. |
T | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: yhteistanssit oman ryhmän kanssa. | Itsearviointi! | |||
| Ti 20.12. |
Ei tuntia, koulupäivä päättyy kello:13? | |||||
| To 22.12. |
Joululaulajaiset | |||||
| HYVÄÄ JOULULOMAA! | ||||||
| Ti 10.1. |
14.45-16.00 | Viitaniemen tekojää 1 | Luistelu:tekniikka | PT Heidi |
Siirtyminen Viitaniemen tekojäälle omatoimisesti välitunnin aikana. Muista lämmin pukeutuminen! | |
| To 12.1. |
11.45-13.00 | T | Pelit ja leikit | 1 | ||
| Ti 17.1. |
14.45-16.35 | Laajavuori | Laskettelu | Pidennetty kerta. | ||
| To 19.1. |
N | Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: street | 2 | |||
| Ti 24.1. |
14.45-16.35 | Laajavuori | Laskettelu | 3 | Satun ryhmän kanssa. Pidennetty kerta. |
|
| To 26.1. |
2tks | Pallopelejä | 4 | Yhteisopettajuus OPEA525 (Leevi ja Heidi M.) | ||
| Ti 31.1. |
2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: salibandy | 5 | |||
| To 2.2. |
Viitaniemen tekojää 1/ 1N | luistelu: jääpelit | ||||
| Ti 7.2. |
vapaa laskettelusta | |||||
| 4. jakso | Ti 14.2. |
9.45- 11.00 |
Aalto Alvari, 50m allas, syvä pää | Uinti ja vesipelastus | 6 | Siirtyminen omatoimisesti välitunnin aikana Aalto Alvariin. Lisäohjeita wilman kautta. |
| Ti 21.2. |
2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: salibandy |
7 | |||
| Ti 28.2. |
HIIHTOLOMA | |||||
| Ti 7.3. |
2S | Pelit ja leikit | 8 | |||
| Ti 14.3. |
Monitoimitalon judosali1 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: lihaskunto | YO-KIRJ. | |||
| Ti 21.3. |
Monitoimitalon judosali 1 | Kehonhuoltoa | 9 | YO-KIRJ. |
||
| Ti 28.3. |
Aalto Alvari 50m allas, syvä pääty | Uinti ja vesipelastus | JT | Siirtyminen omatoimisesti välitunnin aikana Aalto Alvariin. Lisäohjeita wilman kautta. YO-KIRJ. |
||
| Ti 4.4. |
Aalto Alvari 50m allas, syvä pääty | Uinti ja vesipelastus | Siirtyminen omatoimisesti välitunnin aikana Aalto Alvariin. Lisäohjeita wilman kautta. | |||
| Ti 11.4. |
KT | Lihaskuntoa ja -hallintaa |
PT KTKP3009 | |||
| To 13.4. | 11.45-13.00 | 1 | kuntoilu:kuntonyrkkeily | |||
| 5. jakso |
Ti 18.4. |
9.45- 11.00 |
1 | kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: musiikkiliikunta | 1 | |
| To 20.4. |
11.45- 13.00 |
1 | toivekerta: kaupunkipolttis | 2 | ||
| Ti 25.4. |
2 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: välinevoimistelu | 3 | |||
| To 27.4. |
2 | Palloilu ja oheisharjoittelu: heittopelit | 4 | |||
| Ti 2.5. |
2/1 | Move: pallonheitto ja loikat | JT | |||
| To 4.5. |
2 | Move: viivajuoksu ja liikkuvuus | ||||
| Ti 9.5. |
koulun piha/NKT | Palloilu ja oheisharjoittelu: Jalkapallo |
Satu pesis | |||
| To 11.5. |
koulun piha/NKT | Palloilu ja oheisharjoittelu: Pesäpallo |
Satu jalis | |||
| Ti 16.5. |
NKT | Move: istumaannousut ja etunojapunnerrukset | ||||
| To 18.5. |
Helatorstai | |||||
| Ti 23.5. |
1 | Move-rästejä + toivepelejä | ||||
| To 25.5. |
1 | Pelejä ja leikkejä | ||||
| Ti 30.5. |
Koulun piha(kaukalot) | Palloilu ja oheisharjoittelu: jalkapallo |
||||
| To 1.6. |
Koulun piha | Palloilu ja oheisharjoittelu: Pesis? |
||||
| Hyvää kesälomaa! | ||||||
Liikunnan tavoitteista (ops) muokatut arviointikriteerit. Huomioidaan liikuntataitojen osalta hieman helpottaen 7. ja 8. luokilla.
| Arvioinnin kohde | Arvosana 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Yrittäminen ja fyysinen aktiivisuus | Näkyy joissain tilanteissa | Näkyy silloin tällöin, vaihtelee paljon eri tilanteissa | Usein tehtävän mukaista toimintaa, joskus heikkoja hetkiä | Yleensä fyysisesti aktiivista, tehtävän mukaista toimintaa |
Aktiivista, tilanteenmukaista toimintaa | Itsenäistä, toimintaa edistävää esim. omalla esimerkillä |
| Ratkaisujen tarkoituksen-mukaisuus (Havaintomotoriikka) | Onnistuu joissain tilanteissa | Onnistuu ajoittain, vaihtelee paljon | Onnistuu usein | Useimmiten tilanteeseen sopivia ratkaisuja | Monipuolisia ratkaisuja | Sujuvia/luovia/toimintaa edistäviä ratkaisuja |
| Liikkumistaidot | Osaa joitain opiskeltuja perustaitoja | Osaa perustaitoja joissain liikuntamuodoissa | Osaa perustaitoja useissa liikuntamuodoissa | Osaa taitoja useimmissa liikuntamuodoissa | Osaa taitoja ja soveltaa niitä monipuolisesti | Osaa soveltaa ja yhdistelee taitoja sujuvasti |
| Tasapainotaidot | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - |
| Välineenkäsittelytaidot | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - |
| Kunnon arviointi ja harjoittelu (kestävyys, voima, liikkuvuus ja nopeus) |
Tekee joitain kuntoharjoitteita | Osaa arvioida tai harjoitella jotain kunnon osa-aluetta | Osaa arvioida ja harjoitella joitain kunnon osa-alueita | Osaa arvioida ja harjoitella kuntoa | Osaa erilaisia kunnon arviointi- ja harjoittelutapoja | Osaa soveltaa arviointia ja harjoittelua itseään kehittäväksi (esim. oma suunnitelma) |
| Uima- ja vesipelastustaito | Ui 10 m | Ui 50 m |
50 m käyttäen kahta uintitapaa, 5 m pituussukellus | Hyppy syväään veteen, ui 200 m yhtäjaksoisesti, josta 50 m selkää. | Kaksi sujuvaa uintitapaa (yhdessä ulosheng. veteen) tai 300 m + 100 m selkäuintia. Sukellus 2 metriin. Uinti 25 m + kuljetus 25 m välineellä. | Kaksi sujuvaa uintitapaa (yhdessä ulosheng. veteen). Sukellus 2 esinettä yksitellen 2 metristä. Uinti 25 m + kuljetus ilman välinettä 25 m |
| Asiallinen ja turvallinen toiminta | Onnistuu kohtuullisesti opettajan ohjauksessa, ei tahallisia vaaratilanteita | Onnistuu yleensä, tarvitsee usein opettajan ohjausta, toistuvia pieniä haasteita | Onnistuu yleensä, joskus opettaja puuttuu toimintaan | Toimii asiallisesti ja turvallisesti | Edistää | Edistää monipuolisesti |
| Vuorovaikutus toiset huomioon ottaen | Onnistuu ajoittain joidenkin kanssa | Onnistuu usein joidenkin kanssa | Onnistuu yleensä kaikkien kanssa | Työskentelee yhteisesti sovitulla tavalla toiset huomioon ottaen | Edistää rakentavaa vuorovaikutusta | Edistää rakentavaa vuorovaikutusta kaikkien kanssa |
| Reilu peli ja yhteistyö | Toinen näistä onnistuu joissain tilanteissa ohjattuna | Molemmat onnistuu yleensä opettajan avustuksella | Molemmat onnistuvat usein |
Noudattaa reilua peliä ja ottaa vastuuta yhteisistä oppimistilanteista | Edistää reilua yhteistyötä | Edistää reilua yhteistyötä itsenäisesti |
| Itsenäinen ja vastuullinen työskentely | Toinen näistä onnistuu joissain tilanteissa | Onnistuu opettajan avustuksella | Onnistuu melko usein | Työskentelee yleensä vastuullisesti ja itsenäisesti | Onnistuu | Onnistuu, kehittää omaa toimintaansa |