Uni on samanaikaisesti hyvin luonnollinen ja arkipäiväinen osa elämäämme, mutta kuitenkaan emme vielä tiedä unen merkityksestä läheskään kaikkea. Sen kuitenkin tiedämme varmuudella, että jokainen meistä tarvitsee unta. Huonosti nukutun yön väsymys on tuttu jokaiselle ihmiselle. Syöpä sairautena voi aiheuttaa poikkeuksellista, fatiikiksi kutsuttavaa väsymystä, joka on luonteeltaan erilaista kuin "tavallinen" univajeeseen tai vuorokauden vireystilan vaihteluun liittyvä väsymys.

Nukkuminen on prosessina monimutkaisempi kuin mitä aiemmin on ymmärretty ja uni vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Siksi uni on äärimmäisen tärkeää levon ja palautumisen kannalta. Unella on merkitystä muun muassa aivojen tietojenkäsittelyyn, muistiin, hormonisäätelyyn, vireystilan säätelyyn, hermoston toimintaan ja ongelmanratkaisuun. Unen aikana aivot puhdistavat itseään kuona-aineista ja aivojen aineenvaihdunta tehostuu. Nukkumisella on merkitystä verisuoniston ja sydämen terveydelle, verensokerin ja muun aineenvaihdunnan säätelylle ja hormonitasapainolle. Fyysinen lepo auttaa elimistön voimien palautumiseen. Uni vaikuttaa myös siihen, miten hyvin muistamme asioita ja miten opimme uutta. Riittävä uni torjuu tulehdussairauksia ja ylläpitää vastustuskykyä. 

Jos siis nukut yösi hyvin, voit onnitella itseäsi! Mutta vaikka uni ei aina tulisikaan tai heräilisit kesken yön tai unettomuus olisi vaivannut jo pidemmän aikaa, epätoivoon ei tarvitse vaipua. Määräaikainen unettomuus on tavallista ja siitä ei tarvitse huolestua. Jos unettomuus jatkuu pitempään, et ole yksin, apua on saatavilla. Tässä osiossa kerrotaan unta auttavista keinoista ja siitä, miten omaa nukkumistaan voi tukea.