Baila al Ritmo tunneilla opetellaan tunnistamaan eri musiikkityylejä, esim. hip hop, dancehall, salsa, cumbia, reggaeton, merengue ja bachata ja liikuttamaan kehoa kokonaisvaltaisesti musiikin rytmiin. 

Tunnilla tanssitaan ja askelletaan vaihtelevassa rytmissä, osa liikkeistä tehdään nopealla ja osa rauhallisella tempolla. Tunnin kuormittavuutta ja liikesarjojen haastavuutta lisätään pikkuhiljaa kurssin edetessä.