Liikunta

Liikuntasuunnitelma vko 44-51


Vko 44
  • Lihaskuntoharjoittelu
  • Kehonhuolto

Vko 45

Sisäpalloilu jakso alkaa

  • Käsipallon erilaiset harjoitukset
  • Pelit

Vko 46

Taksvärkkipäivä!

Vko 47
  • Koripallon kanssa erilaiset harjoitteet ja pelit
  • Pienet kisailut

Vko 48

 Tutustumispäivä! 

Vko 49
  • Salibandy
  • Harjoitteet pallon kanssa
  • Pienpelit

Vko 50
  • Salibandy
  • Pelaaminen
  • Erilaisten pelipaikkojen harjoittelu ja peliin valmistautuminen

Vko 51

Päätöspäivä ei liikuntaa!

Liikuntasuunnitelma vko33-42


Vko 33

Yleisurheilu jakso alkaa


Lämmittely

  • Kuula
  • Lyhyt matka
  • Korkeus

Lajin tekniikan kertaaminen pienissä ryhmissä, oman tuloksen mittaaminen ja kirjaaminen

Vko 34

Yleisurheilu jatkuu

Lämmittely

  • Pituus
  • Moukari
  • Pitkä matka

Lajin tekniikan kertaaminen pienissä ryhmissä, oman tuloksen mittaaminen ja kirjaaminen

YU-kisat 5.9!

Vko 35

(Urheilukenttä pois käytöstä)


  • MOVE-treenit (SISÄLIIKUNTA)

  • Käydään läpi MOVE-mittauksen liikkeet 

Vko 36

Yleisurheilun kertaus


Lämmittely

  • Yu-kisoihin valmistautuminen
  • Lajien ja taitojen kertaaminen, omien tulosten kirjaaminen
  • YU-kisat 5.9!

Vko 37

Luontoliikunta/suunnistus jakso alkaa 

  • Tutustuminen geokätköilyyn

Vko 38

Luontoliikunta/suunnistus jatkuu

  • Karttamerkkien kertaaminen
  • Kompassiin tutustuminen
  • Suunnistuslenkki pienryhmissä, merkataan paikat karttaan

Vko 39

Suunnistaminen

  • Karttamerkkien mukaan suunnistaminen yksin/parin kanssa

Vko 40

Ulkopalloilu jakso alkaa

  • Erilaiset harjoitteet pallon kanssa
  • Pienpelit erilaisin joukkuein
  • Erilaisten pelipaikkojen harjoitteleminen

Vko 41

Ulkopalloilu jatkuu

  • Opittujen taitojen kertaaminen
  • Pallon kanssa toimiminen
  • Pelaaminen erilaisin joukkuein

Vko 42

Toivekerta


  • Suunnitellaan yhdessä toiveiden liksatunti 🙂

Mukavaa syyslomaa!