Suomen sääolosuhteet vaihtelevat vuodenaikojen myötä paljon. Sään mukainen pukeutuminen on tarpeen, jotta vältytään esimerkiksi kylmettymiseltä. Kerrospukeutumisella voidaan taata lämmin ja kosteuden poissa pitävä vaatetus. Erityisen tärkeää on huolehtia pään, sormien ja varpaiden lämpimyydestä, koska kehon ääreisosat paleltuvat helpoimmin. Pään kautta kehosta poistuu hikoilun mukana paljon lämpöä. Kylmällä ilmalla tulee aina käyttää päähinettä. 

Kesällä taas ihon suojaamisesta täytyy huolehtia UV-säteilyn vuoksi. Parhainta suojaa tuo kevyt, mutta peittävä vaatetus. Päähine on tärkeä myös kesäisin, sillä päähän kohdistuva auringonpaiste voi aiheuttaa auringonpistoksen. Auringonpistoksen oireina ovat päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja ärtyneisyys. Vaatetuksen lisäksi kuumalla säällä tulee huolehtia myös nesteytyksestä, jotta vältytään nestehukalta. Kuumalla ilmalla nestehukan myötä elimistön lämpötila voi nousta. Vaarana on lämpöuupumus tai pahemmassa tapauksessa lämpöhalvaus, jotka ovat vaarallisia tiloja ja vaativat lääkärin hoitoa. 

UV- säteily on haitallista ihmiselle. UV-säteily aiheuttaa ihon palamisen, ja liian suuri altistuminen säteilylle sekä ihon palaminen lisäävät huomattavasti riskiä sairastua ihosyöpään. Iho muistaa kaiken saamansa säteilyn ja mitä enemmän säteilyä iho saa, sitä huonommaksi se muuttuu. UV-säteily vanhentaa ihoa ja muuttaa sitä kuivemmaksi ja karheammaksi.  Ruskettuminen on ihon suojakeino UV-säteilyä vastaan, mutta ruskettuminenkaan ei estä ihon palamista. UV-säteilyä ei voi tuntea eikä nähdä, ja säteily läpäisee myös ohuen pilviverhon, jonka vuoksi myös pilvisellä ilmalla palaminen on mahdollista. Suojaudut parhaiten säteilyltä peittämällä ihon vaatteilla. Aurinkorasva voi ehkäistä palamiselta, mutta se ei kokonaan estä säteilyn pääsyä iholle. Muistathan suojata ihon lisäksi myös silmät säteilyltä.