Varasto 8TT
Energiansaanti ja -kulutus
1. Mene linkeistä ”Ruokapäiväkirjaan”. Täytä pyydetyt tiedot sen päivän mukaan, jonka ruuat olet kirjannut ylös. Klikkaa lopusta ”siirry ruokapäiväkirjaan”.
2. Sanan ”ravintosisältö” alla näkyy kulutuksesi kyseisenä päivänä, ota se ylös.
3. Laske laskurilla syömiesi ruokien kcal-määrä. Ota se ylös.
4. Olivatko kuluttamasi ja saamasi kalorit tasapainossa?
5. Piirrä vihkoosi myös ympyrädiagrammi, jossa näkyy syömiesi hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen osuus (sivun vasen yläreuna: tilanne).
6. Vastasiko ympyrädiagrammisi suosituksia? (Suositus: hiilihydraatteja 50-60 %, proteiineja 10-20 %, rasvaa 20-30 %.
7. Siirry lisätehtäviin.
2. Sanan ”ravintosisältö” alla näkyy kulutuksesi kyseisenä päivänä, ota se ylös.
3. Laske laskurilla syömiesi ruokien kcal-määrä. Ota se ylös.
4. Olivatko kuluttamasi ja saamasi kalorit tasapainossa?
5. Piirrä vihkoosi myös ympyrädiagrammi, jossa näkyy syömiesi hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen osuus (sivun vasen yläreuna: tilanne).
6. Vastasiko ympyrädiagrammisi suosituksia? (Suositus: hiilihydraatteja 50-60 %, proteiineja 10-20 %, rasvaa 20-30 %.
7. Siirry lisätehtäviin.
Lisätehtäviä: Energia
1. Valitse linkeistä ”Kalorinkulutus eri lajeissa”. Laske, kuinka paljon kulutat kaloreita, kun harrastat tunnin
a) telkkarin katselua
b) jotain valitsemaasi liikuntalajia
2. Syöt Pringles-tuubin (190 g) ja juot puolen litran ES:n. Kuinka kauan sinun pitää kävellä kuluttaaksesi syömäsi kalorit?
a) telkkarin katselua
b) jotain valitsemaasi liikuntalajia
2. Syöt Pringles-tuubin (190 g) ja juot puolen litran ES:n. Kuinka kauan sinun pitää kävellä kuluttaaksesi syömäsi kalorit?
Posteri
1. Kirjaudu omilla tai opettajan antamilla Google-tunnuksilla sisään.
2. Mene Lucidpressin kirjautumissivulle. Paina alhaalta Setup Free Account. Valitse FREE. Paina Sign up ja kirjaudu sisään Google-tunnuksillasi.
3. Paina vihreää Document-kohtaa.
4. Valitse posters -> Cobalt Cafe tai joku muu ilmaisista.
5. Valitse jokin huume ja tee tietoposteri siitä. Lista huumeista.
6. Kun työ on valmis, tallenna se.
Tallennus: File -> Download as... -> (PDF, all) -> download -> Tallenna tiedosto ->ok
Tallenna tekijöiden nimillä Yhteiset-kansioon (oma luokka ->päihdeposterit).
LISÄTEHTÄVÄ:
Tee lyhyt ja ytimekäs päihteiden vastainen juliste minkä tahansa valmiin pohjan päälle. Katso mallia tupakkajulisteesta täältä.
Halutessasi voit yhdistää Lucidpressin omaan Google Driveen:
1. Mene Driveen.
2. Paina UUSI -> Lisää -> Yhdistä lisää sovelluksia. Laita sovellushakuun Lucidpress ja paina yhdistä. Näin Lucidpress-työsi saa auki myös Drivesta.
2. Mene Lucidpressin kirjautumissivulle. Paina alhaalta Setup Free Account. Valitse FREE. Paina Sign up ja kirjaudu sisään Google-tunnuksillasi.
3. Paina vihreää Document-kohtaa.
4. Valitse posters -> Cobalt Cafe tai joku muu ilmaisista.
5. Valitse jokin huume ja tee tietoposteri siitä. Lista huumeista.
6. Kun työ on valmis, tallenna se.
Tallennus: File -> Download as... -> (PDF, all) -> download -> Tallenna tiedosto ->ok
Tallenna tekijöiden nimillä Yhteiset-kansioon (oma luokka ->päihdeposterit).
LISÄTEHTÄVÄ:
Tee lyhyt ja ytimekäs päihteiden vastainen juliste minkä tahansa valmiin pohjan päälle. Katso mallia tupakkajulisteesta täältä.
Halutessasi voit yhdistää Lucidpressin omaan Google Driveen:
1. Mene Driveen.
2. Paina UUSI -> Lisää -> Yhdistä lisää sovelluksia. Laita sovellushakuun Lucidpress ja paina yhdistä. Näin Lucidpress-työsi saa auki myös Drivesta.
Lajiesittelyt
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Liikunta- ja ruutuaika/diagrammi
Create A Graph
Linkistä pääsee ohjelmaan, jolla pylväsdiagrammi tehdään.
Linkistä pääsee ohjelmaan, jolla pylväsdiagrammi tehdään.
