4. Digihyvinvointi
Digitaalinen hyvinvointi
Omaa hyvinvointia edistävä ja kohtuullinen mediankäyttö ja monipuolinen arki vaatii välillä pysähtymistä ja ponnistelua. Omaa hyvinvointia tukevat riittävä lepo ja laadukas uni, säännöllinen liikunta ja ruokailu, mielekkäät harrastukset ja kasvokkaiset kohtaamiset läheisten ja kavereiden kanssa. Hyvinvoinnin kannalta olennaista on myös se, miten mediaa käytetään ja millaisia asioita sen parissa tehdään. On hyvä pysähtyä välillä miettimään miten mediankäyttö vaikuttaa omaan hyvinvointiin, mielialoihin ja läheisimpiin ihmissuhteisiin.
TEHTÄVÄ 1: Oma mediasuhde
Mitä on digihyvinvointi?
Katso video (katsotaan yhdessä tunnilla). Pohdi ja analysoi sen jälkeen omaa tämän hetkistä suhdettasi mediaan ja vastaa kysymyksiin.
Katso video (katsotaan yhdessä tunnilla). Pohdi ja analysoi sen jälkeen omaa tämän hetkistä suhdettasi mediaan ja vastaa kysymyksiin.
- Mitä tasapainoinen mediasuhde sinulle tarkoittaa ja merkitsee?
- Minkälaiselta sinun media-arkesi tällä hetkellä näyttää?
- Minkälaisia laitteita tai sovelluksia käytät päivittäin?
- Onko mediankäyttösi mielestäsi tasapainossa muun tekemisen ja arjen kanssa?
- Jos mikään ulkopuolinen tekijä (esim. koulu, perhe, sovitut aikataulut) ei häiritsisi päivääsi, miten uskoisit käyttäväsi medioita vuorokauden aikana?
- Mitä haluaisit tai olisit valmis muuttamaan omassa mediankäytössäsi?
- Minkälainen mediankäyttö toisi sinulle hyvää fiilistä, energiaa ja hyvää mieltä?
- Mitkä asiat kuormittavat hyvinvointiasi tällä hetkellä? Onko niillä jotain tekemistä digiteknologian tai median käytön kanssa?
- Ovatko jotkin kuormittavista tekijöistä sellaisia, joihin pystyisit itse vaikuttamaan?
- Mitkä asiat kuormittavat yleisesti ihmisten hyvinvointia mielestäsi eniten digitalisoituneessa yhteiskunnassamme?
Palauta tehtävä 1 tänne
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Tehtävä 2: Oma kokemus
Mieti viimeisintä työssäoppimispaikkaasi ja kirjaa ylös haasteita ja mahdollisuuksia kyseisen paikan digitaalisuuden suhteen. Voit kirjoittaa lauseilla tai tehdä listan ranskalaisilla viivoilla.
Oikeita ja vääriä vastauksia ei ole sillä vastaus perustuu omaan kokemukseeesi / ajatukseesi asiasta.
Oikeita ja vääriä vastauksia ei ole sillä vastaus perustuu omaan kokemukseeesi / ajatukseesi asiasta.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Tehtävä 3: Omat mediakokemukset
On tärkeää, että jokainen kasvattaja löytää itselleen merkityksellisen tavan vahvistaa lasten mediakulttuurissa tarvitsemia tietoja ja taitoja ja uskaltaa rohkeasti kokeilla uutta. Halu omaan ammatilliseen kehittymiseen ja kiinnostus kuulla lasten näkemyksiä luo perustaa laadukkaalle mediakasvatukselle.
Hyvänä lähtökohtana on tutkailla ensin omaa mediasuhdettaan: mikä minulle on tällä hetkellä mieluista, millaiset
asiat tuntuvat minusta tärkeiltä tai mikä tuntuu minulle vieraalta. Tämän olet tehnyt tehtävässä 1. Hyödyllistä voi olla myös palata omaan lapsuuteen ja
muistella, millaiset mediakokemukset olivat itselle tuolloin
merkityksellisiä.
Apukysymyksiä oman mediasuhteen pohdintaan
• Mitkä ovat omat varhaisimmat mediamuistoni?
• Mistä pidin lapsena, mistä en?
• Miten muut suhtautuivat mediavälitteisiin kokemuksiini?
• Millaista mediankäyttöni on nyt?
• Miten tunnen lasten mediankäyttötapoja ja lasten mediakulttuuria?
• Millaisia ajatuksia ja tuntemuksia lasten mediankäyttö minussa herättää?
• Miten toteutan mediakasvatusta tällä hetkellä?
• Mitä jo osaan ja missä haluan kehittyä? Mikä minua kiinnostaa?
POHDI omaa mediasuhdettasi ja kirjoita asiasta minulle tekstinkäsittelyohjelmalla essee. Minimipituus puolikas A4-arkki.
Hyvänä lähtökohtana on tutkailla ensin omaa mediasuhdettaan: mikä minulle on tällä hetkellä mieluista, millaiset
asiat tuntuvat minusta tärkeiltä tai mikä tuntuu minulle vieraalta. Tämän olet tehnyt tehtävässä 1. Hyödyllistä voi olla myös palata omaan lapsuuteen ja
muistella, millaiset mediakokemukset olivat itselle tuolloin
merkityksellisiä.
Apukysymyksiä oman mediasuhteen pohdintaan
• Mitkä ovat omat varhaisimmat mediamuistoni?
• Mistä pidin lapsena, mistä en?
• Miten muut suhtautuivat mediavälitteisiin kokemuksiini?
• Millaista mediankäyttöni on nyt?
• Miten tunnen lasten mediankäyttötapoja ja lasten mediakulttuuria?
• Millaisia ajatuksia ja tuntemuksia lasten mediankäyttö minussa herättää?
• Miten toteutan mediakasvatusta tällä hetkellä?
• Mitä jo osaan ja missä haluan kehittyä? Mikä minua kiinnostaa?
POHDI omaa mediasuhdettasi ja kirjoita asiasta minulle tekstinkäsittelyohjelmalla essee. Minimipituus puolikas A4-arkki.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.