Mitä on digihyvinvointi?

Katso video (katsotaan yhdessä tunnilla). Pohdi ja analysoi sen jälkeen omaa tämän hetkistä suhdettasi mediaan ja vastaa kysymyksiin.

• Mitä tasapainoinen mediasuhde sinulle tarkoittaa ja merkitsee?
• Minkälaiselta sinun media-arkesi tällä hetkellä näyttää?
• Minkälaisia laitteita tai sovelluksia käytät päivittäin?
• Onko mediankäyttösi mielestäsi tasapainossa muun tekemisen ja arjen kanssa?
• Jos mikään ulkopuolinen tekijä (esim. koulu, perhe, sovitut aikataulut) ei häiritsisi päivääsi, miten uskoisit käyttäväsi medioita vuorokauden aikana? 
• Mitä haluaisit tai olisit valmis muuttamaan omassa mediankäytössäsi?
• Minkälainen mediankäyttö toisi sinulle hyvää fiilistä, energiaa ja hyvää mieltä?
• Mitkä asiat kuormittavat hyvinvointiasi tällä hetkellä? Onko niillä jotain tekemistä digiteknologian tai median käytön kanssa?
• Ovatko jotkin kuormittavista tekijöistä sellaisia, joihin pystyisit itse vaikuttamaan?
• Mitkä asiat kuormittavat yleisesti ihmisten hyvinvointia mielestäsi eniten digitalisoituneessa yhteiskunnassamme?