Tälle sivulle tulee syksyn aikana kaikki harjoitukset mitä teemme. Niitä tulee yhteensä 5 kokonaisuutta ja niihin liittyvät teemat

Harjoitus 1
Johdanto syksyn harjoitteluun ja teemoihin
Ensimmäinen laatu:Vakaus
alkuvirittäytyminen, lantionnostosarja, laaja sivutaivutus keskitasosta, erilainen sivutaivutus pystytasossa, laajempi ja voimakkaampi liike pystytasossa, rauhallisempi sarja falung gongista, soturiasana
istuma-asennossa uusi mudra (käsienasento) joka auttaa löytämään vakautta
lantionkierto (joissain ryhmissä)
loppurentoutuminen