Olen ohjannut joogaa yli kaksikymmentä vuotta ja jooga on elänyt koko sen ajan mukanani ja muokkaantunut aina siihen hetkeen mitä elämässäni elän. Saman uskon että se jokaisella tekee saman joka tulee joogatunneille. Joogafilosofian kahdeksan portaan tien mukaan asanaharjoitus jota tehdään viikkotunneilla on ikäänkuin harjoituksen keskiössä. Se vaikuttaa ulospäin ja sisäänpäin. Ulospäin vaikutusta on portaat 1 ja 2, jotka tarkoittavat käyttäytymistämme arkielämässä. Portaat 5-8 on sisäänpäin kohti meditaatiota ja yhteyttä itseen. Porras kolme on myös hyvin tärkeä eli hengitys. Jooga-ajattelun mukaan itse tarkoittaa myös samalla yhteyttä lähimmäisiin. Tasapaino syntyy minän ja me kokemuksen välille. 

Sointukylpyjä aloin pitämään pari vuotta sitten. Se oli luonnollinen jatkumo joogatunneille. Niissä on paljon samaa, paitsi sointukylvyissä keskitytään selkeästi vain rentoutumiseen. On ollut hienoa nähdä kuinka monet ihmiset nukahtavatkin rentoutumisen aikana. Syvärentoutuminen tekee jokaiselle ihmiselle todella hyvää.