Viikonpäiväjumppa:

1. maanantai = kävele mittarimatojen malliin
-> etunojasta jalat kävelevät käsien luo ja sitten siitä kädet eteenpäin etunojaan
2. tiistai = taitele tasapainoillen
-> tasapainoile lattialle olevan hyppynarun päällä erilaisin tavoin
3. keskiviikko = kierähdys ja kippuraan
-> kieri matolla ja kun olet selälläsi, vedä keho kippuraan ja ojenna
4. torstai = tarkkoja tarttumisia
-> ota avuksi sukka ja tartu varpaillasi sukkaan sekä siirrä sukka oikealta vasemmalle ja vasemmalta puolelta vasemmalla jalalla oikealle
5. perjantai= pikaisia pujottautumisia
-> mikäli teillä on hulavanne, pujottaudu oikein nopeasti vanteen läpi useita kertoja peräkkäin.
-> mikäli hulavannetta ei ole, solmikaa hyppynarusta ympyrä ja toimikaa kuten edellä
6. lauantai = lattian lakaisua
-> istu kulmaistunta-asennossa ja nosta jalat ylös. Liuúta sukka jalkojen alitse puolelta toiselle.
7. sunnuntai = sukkeluussuora
-> pompi 5 tasahyppyä ja heti perään 5 kinkkausta oikealla, 5 kinkkausta vasemmalla, 5 lantion kiertohyppelyä ja 5 syväkyykkyhyppyä